سوالات در مورد مصرف روزانه سبزیجات: رژیم غذایی

میزان ایده آل مصرف روزانه شما چقدر است؟ سه؟ شش وعده؟ تقریباً 3 میلی لیتر سبزیجات یا گاهی سبزیجات برگ دار است ، یک مشت است (عجیب است ، زیرا اکثر آنها دارای اندازه های مختلف هستند). آن را اندازه بگیرید و خواهید دید. سوال ، چرا فقط اسفناج؟ بسیار سالم است ، اما مصرف … ادامه

کدام مواد مغذی می توانند بیشترین مزایای اضافی را در مقایسه با RDA داشته باشند؟

آیا تحقیقات اخیر انجام شده است که می تواند از مواد مغذی خاصی با بالاتر رفتن از RDA سود ببرد یا برخی از جمعیت ها به تعداد بیشتری نیاز دارند؟ ارسال شده توسط / u / WallabyUpstairs1496 [comments]

چگونه می توانید یک وعده غذایی را با تغذیه مناسب طراحی کنید؟ : رژیم غذایی

بر اساس درک فعلی شما از تغذیه ، اگر قصد داشتید یک وعده غذایی واحد طراحی کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای موسسه ای مانند بیمارستان یا پایگاه ارتش در منطقه فقیر را تأمین کند ، آن چه خواهد بود؟ بر اساس درک فعلی من ، این سوپ سبزی عدس ، نان گندم … ادامه

یک سوال اساسی فرضی درباره تغییر شیوه زندگی رژیم غذایی: تغذیه

بنابراین اگر کسی ناخودآگاه هفته ها یا حتی روزهای سکته قلبی را به دلیل رژیم غذایی ناسالم و شیوه زندگی خود بگوید ، فرضی است ، آیا با رژیم غذایی شدید و تغییر شیوه زندگی می توان حمله قلبی را رد کرد؟ یا فکر می کنید زمانی وجود دارد که ، هر چقدر هم که … ادامه

آیا می توان اندازه گیری پروتئین / چربی را بر اساس درصد تعیین کرد؟ : رژیم غذایی

من فقط از این تکه های گوشت گاو به عنوان مثال استفاده می کنم ، زیرا در حال حاضر٪ s را پیش رو دارم. اگر می دانم قلب گاو 82 درصد پروتئین و 18 درصد چربی وزن دارد ، آیا می توانم از این اعداد برای تعیین گرم پروتئین و چربی در 1 اونس قلب … ادامه

فلفل آلارولو. راهنما: تغذیه

باشه – مبتنی بر علم است و شامل استناد به منابع مروری است. بحث یک تبادل مدنی و محترمانه است که بر علم واقعی متمرکز است و از اظهارنظر در مورد دیگران اجتناب می کند بد – از تعمیمها ، مفروضات ، منابع اطلاعات سرگرمی ، هیچ منبع یا شکایتی بدون جزئیات در مورد دستور … ادامه

هنگام حذف غذا برای درمان آکنه ، چقدر طول می کشد تا نتایج نشان داده شود؟ : رژیم غذایی

باشه – مبتنی بر علم است و شامل استناد به منابع مروری است. بحث یک تبادل مدنی و محترمانه است که بر علم واقعی متمرکز است و از اظهارنظر در مورد دیگران اجتناب می کند بد – از تعمیمها ، مفروضات ، منابع اطلاعات سرگرمی ، هیچ منبع یا شکایتی بدون جزئیات در مورد دستور … ادامه

دوست دارید در محل کار چه گزینه های غذایی را ببینید؟ : رژیم غذایی

من در یک شرکت کوچک (30 30 کارمند) کار می کنم و آنها واقعاً متعهد به بهبود سلامت جسمی و روحی خود هستند. رئیس جمهور ما به دنبال گزینه هایی است تا غذاهای ارزان قیمت (یا رایگان) غیر از آب نبات و پیراشکی را در اختیار ما قرار دهد. او ایده ای دارد که یک … ادامه

آیا درست است که نوع چربی اشباع شده در محصولات لبنی مانند شیر ، ماست ، پنیر و …؟ آیا مانند بیشتر چربی های اشباع شده سطح کلسترول را افزایش نمی دهد؟ : رژیم غذایی

باشه – مبتنی بر علم است و شامل استناد به منابع مروری است. بحث یک تبادل مدنی و محترمانه است که بر علم واقعی متمرکز است و از اظهارنظر در مورد دیگران اجتناب می کند بد – از تعمیمها ، مفروضات ، منابع اطلاعات سرگرمی ، هیچ منبع یا شکایتی بدون جزئیات در مورد دستور … ادامه

وقتی می گوییم کربوهیدرات ها ، چربی ها ، پروتئین ها به ترتیب 4 ، 9 ، 4 کیلو کالری در گرم دارند ، آیا TEF قبلاً در نظر گرفته شده است؟ : رژیم غذایی

از ویکی پدیا: اثر حرارتی غذا ، انرژی مورد نیاز برای هضم ، جذب و حذف مواد مغذی خورده شده است. اندازه آن بستگی به ترکیب غذای مصرفی دارد: بیایید به میانگین ها نگاه کنیم زیرا مقدار دقیق آن بستگی به نوع ماکروی دارد که مصرف می کنید: اگر TEF را در نظر نگیرید ، … ادامه