نوشیدنی های ورزشی 1-2٪ از مصرف روزانه الکترولیت ها (سدیم ، پتاسیم … و غیره) را دارند. آیا این مقدار برای جبران ضرر ناشی از ورزش های سنگین کافی است؟



من یک بسته نوشیدنی الکترولیت را دیدم که حاوی 2٪ سدیم روزانه و 1٪ پتاسیم بود. آیا واقعاً این برای تکمیل تمرینات سنگین کافی است؟ به نظر می رسد در صورت از دست دادن الکترولیت ها ، مقدار آن بسیار بیشتر از 1 تا 2 درصد از مصرف روزانه است.

ارسال شده توسط / u / I_Call_Everyone_Ken
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید