مصرف روزانه پروتئین – چقدر می توان آن را جذب کرد؟ : رژیم غذایی


سلام به همه – چقدر پروتئین در یک جلسه / یک وعده غذایی جذب می شود؟ من در یک ساعت 25-30 گرم خواندم ، اما واقعاً باور نمی کنم. من مطالعاتی را دیده ام که می گویند عاقلانه است و من نمی بینم که چگونه می توانند فقط 25-30 گرم اجازه دهند.

نظرات و نظرات شما چیست؟

دیدگاهتان را بنویسید