دسرهای متوسط ​​…: رژیم غذایی


آنها می گویند چون اعتدال طبق تعریف به معنی این نیست که همیشه و اغراق نکنید.

کلم بروکلی یا یک سیب مصرف کنید – هر فرد معمولی می تواند هر زمان که می خواهد هر چقدر که می خواهد غذا بخورد. کلم بروکلی یا سیب بیشتر ، به طور متوسط ​​، سلامت شما را بهبود می بخشد یا حداقل آن را بدتر نمی کند.

کیک شکلاتی ، بستنی ، شکر و … در صورت مصرف مداوم یا زیاد آنها مفید نخواهد بود.

غذاهای سالم را می توان به میزان دلخواه مصرف کرد. غذاهایی که کمتر مفید یا مضر هستند باید محدود شوند.

این منجر به توصیه برای تهیه دسرهای “درمان شده” و “متوسط” می شود – نه همیشه و نه بیش از حد.

دیدگاهتان را بنویسید