دانشگاه هاروارد می گوید که حداکثر ویتامین A در روز فقط 10000 IU است



اگر این مقدار در واقع بیشترین مقدار توصیه شده برای عدم چرخاندن آن است ، چگونه یک سیب زمینی یا هویج شیرین برای شما مفید است؟ 1 سیب زمینی شیرین حاوی حدود 20000 IU است و تنها 2 میلی لیتر آب هویج بیش از 11000 IU به شما می دهد. چه چیزی را از دست می دهم؟

ارسال شده توسط / u / IronClark
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید