خوردن یک کیک مخملی کامل؟ : رژیم غذایی


خیلی وقته شکر نخوردم. فقط میوه و گاهی کره بادام زمینی می خورد.

بنابراین ، خوردن یک کیک مخملی کامل برای شما مفید است؟ فکر می کنم زیاد می دوید (حدود 600 کالری در روز از دست می دهم) نسبتاً لاغر هستم. اگرچه هیچ توده عضلانی واقعی وجود ندارد. وگرنه من خیلی سالم غذا می خورم بلغور جو دوسر ، پنکیک صبح ، مقداری نان یا برنج با ماهی ، مرغ با ماکارونی و غیره.

خوردن یک کیک کامل چقدر بد است؟ آیا بدون رژیم 1 کیلو کالری نیست؟ آیا دندان هایم درد می کند؟ باعث شد وزنم زیاد شود؟ عملکرد مغزی ضعیفی به من داد؟ باعث ریزش مو و غیره شدم؟

دیدگاهتان را بنویسید