آیا این درست است که میزان مصرف روزانه روی (11 میلی گرم) برای مردان بر این فرض محاسبه شد که مردان یکبار در روز انزال می کنند و 3 میلی گرم روی بیشتر باید بعد از انزال اضافی مصرف شود؟



من این اطلاعات را از این قسمت از ویدیو دریافت کردم (سخنران مایکل گرگر است):

https://www.youtube.com/watch؟v=_5FLp1YqPO4&t=201s

با عرض پوزش (و این س haال سخت به نظر می رسد) ، اما اگر این درست باشد ، همراه با این واقعیت که به گیاهخواران توصیه می شود 50 درصد بیشتر از افراد غیر وگان (منبع) به دلیل وجود مواد مغذی در منابع گیاهی روی دریافت کنند (یعنی 16.5 میلی گرم روی در روز برای مردان) ، چگونه است که یک گیاهخوار – بدون مکمل – در صورت خودارضایی ، مثلاً 5 بار در روز ، مقدار کافی روی از منابع گیاهی دریافت می کند؟ برای این منظور ، فرض بر این است که روزانه 30 میلی گرم روی دریافت کنید "50٪ روی بیشتر" این قانون در مورد 3 میلی گرم روی که پس از انزال از دست رفته است اعمال نمی شود.

و از آنجا که روی برای تولید تستوسترون مهم است ، برای مردان گیاهخواری که مکمل مصرف نمی کنند و اغلب انزال می کنند ، چه چیزی باید توصیه شود؟ این یک سوال احمقانه به نظر می رسد ، اما به طور جدی ، اگر فردی بیش از 10 بار در روز انزال کند (به 16.5 میلی گرم + 30 میلی گرم روی نیاز دارد) و مکمل آن را مصرف نکند ، احتمالاً اگر گیاهخوار باشد کمبود روی خواهد داشت … یا من اشتباه می کنم ؟

ارسال شده توسط / u / Helpscript
[comments]

دیدگاهتان را بنویسید