دو دلیل عجیب و جدید برای شیوع اختلالات روانی در ایران


روزنامه همامیهن در گزارشی تفصیلی به دو دلیل اصلی شیوع اختلالات روانی این روزها، تجربه شرکت در تظاهرات و ضربه روحی ناشی از خواندن خبرهای بد پرداخته است.به نوشته این روزنامه، دلایل اصلی اختلالات اخیر روزها عبارتند از: پس از درگذشت مهسا امینی و شروع اعتراض، در نقاط مختلف کشور نشانه هایی از اضطراب، بی خوابی، یأس، برخی اختلالات و ناراحتی های عمیق روحی و روانی در برخی از شهروندان دیده می شود.

دو دلیل عجیب و جدید برای شیوع اختلالات روانی در ایران

روزنامه همامیهن در گزارشی تفصیلی به دو دلیل اصلی شیوع اختلالات روانی این روزها، تجربه شرکت در تظاهرات و ضربه روحی ناشی از خواندن خبرهای بد پرداخته است.به نوشته این روزنامه، دلایل اصلی اختلالات اخیر روزها عبارتند از: پس از درگذشت مهسا امینی و شروع اعتراض، در نقاط مختلف کشور نشانه هایی از اضطراب، بی خوابی، یأس، برخی اختلالات و ناراحتی های عمیق روحی و روانی در برخی از شهروندان دیده می شود.

انجمن روانشناسی ایران درست در مهرماه امسال دستورالعملی با عنوان «مشاوره روانشناسی تلفنی یا آنلاین با افراد آسیب دیده از استرس و تروما» منتشر کرد. دستورالعملی که حرف روانشناسان و روانپزشکان را تایید می کند. در مقدمه این راهنما تاکید شده است که «ایرانیان پس از تجربه ویروس کرونا، مبارزه با فشار تحریم‌ها، در نتیجه رویدادهای اجتماعی اخیر، در شرایطی قرار گرفته‌اند که هر روز بیشتر از قبل با احساسات منفی و استرس مواجه می‌شوند. قبل از.” بر اساس مدل آسیب پذیری استرس، افراد مستعد مشکلات روانی بیشتر دچار مشکلات و بیماری های روانی می شوند و یا در شرایط استرس زیاد مشکلات روانی آنها افزایش می یابد. افزایش نیاز به مداخله تجربیات و حوادث ناراحت کننده ای که می تواند منجر به آسیب های جدی عاطفی، جسمی و روانی شود.

محمودرضا تخیری یکی از این روانشناسان داوطلب است که از مهرماه تاکنون مشتریان تلفنی زیادی با اضطراب دست و پنجه نرم می کند. هممهن در مورد مشاهداتش به روزنامه گفت: «این روزها مشتریان من بیشتر مضطرب هستند. می‌توانم بگویم آنچه این روزها در مشتریان جدیدم وجود دارد، اضطراب و حملات اضطرابی و حملات پانیک است.» این روانشناس درباره ریشه‌های این اضطراب می‌گوید: «اختلالات روانی عموماً زمانی مشهود است که فرد در بحران و در عین حال دچار بحران باشد. زمان، او پایه های ضعیفی در یک ناحیه از روان خود دارد. فرض کنید همین حملات اضطراب و وحشت در کسانی که بی سابقه و ناگهانی بوده اند، دیده می شود، پس شاید بتوان آن را به شرایط اجتماعی که در دو سه ماه اخیر گریبانگیر کشور شده است، ربط داد. وضعیت عاطفی او در دو ماه گذشته بدتر شده است.

محمد امین چلک روانشناس دیگری است که نامش در لیست داوطلبانی است که به افراد مبتلا به استرس و تروما مشاوره رایگان می دهند. چالک همچنین در مورد مشاهدات خود به روزنامه هممهان گفت: افرادی که با من تماس گرفتند دچار تروما و PTSD بودند، یعنی دچار استرس پس از سانحه شدند. PTSD معمولا در افرادی رخ می دهد که در موقعیت های خطرناک نزدیک به مرگ قرار دارند. چالک می گوید در روزهای گذشته پنج نفر با او تماس گرفتند و دو نفر از آنها در تظاهرات خیابانی شرکت کردند: سه نفر دیگر پس از خواندن خبر دچار عوارض شدند. این روانشناس می گوید: مشتریان قبلی اش افرادی بوده اند که تحت تاثیر اتفاقات اخیر قرار گرفته اند، وضعیت روحی آنها بدتر شده و یا حتی افسردگی آنها بازگشته است.

علیرضا شریفی یزدی، روانشناس اجتماعی در گفت وگو با روزنامه همه میهن، ماجرا را از زاویه ای متفاوت می سنجد. او با اذعان به اینکه امروزه اضطراب، حملات پانیک، افسردگی و حتی افکار مرگ بیشتر در بین مردم رایج است (بعضی از مردم می خواهند بمیرند و برخی دیگر از مرگ برای عزیزان خود می ترسند)، معتقد است که این اضطراب اجتماعی که اکنون می تواند به چشم بیاید. شباهت های زیادی با شرایط پس از سال ۸۸ دارند، با این تفاوت که اکنون شدت آن با قبل متفاوت است.

امیرحسین جلالی نادوشن: گروه های آسیب پذیر زیادی هستند که نیاز به کمک دارند. دستگیرشدگان اکثراً افراد عادی هستند که هیچ تجربه ای در این شرایط ندارند و قطعاً به کمک نیاز دارند یا دانش آموزان مدرسه یا دانشجویانی هستند که طبق آمار، درگیر شده اند. این یک تجربه آسیب زا است و لیست می تواند ادامه یابد

این روانپزشک که مایل نیست نامش در گزارش ذکر شود، مختصات بیماران و مراجعان خود را مورد به مورد شرح می دهد: «من یک مراجعه کننده ۲۰ ساله در یک کشور خارجی دارم که حتی فارسی صحبت نمی کند، خوب، او فقط اسم ایرانی دارد و حتی مادرش هم ایرانی نیست.

روانپزشک دیگری معتقد است که ضربه گیر جامعه در شرایط کنونی خانواده، آموزش و پرورش، دانشگاه ها، سازمان های مردم نهاد و به طور کلی جامعه مدنی است: «اما نقش نهادهای جامعه مدنی در بهبود جامعه ضعیف است، زیرا روند تضعیف آنها را ایجاد کرده است.” در حال حاضر گروه های آسیب پذیر زیادی وجود دارند که به کمک نیاز دارند. دستگیرشدگان اکثراً افراد عادی هستند که هیچ تجربه ای در این شرایط ندارند و قطعاً به کمک نیاز دارند یا دانش آموزان مدرسه یا دانشجویانی هستند که طبق آمار، درگیر شده اند. این یک تجربه آسیب زا است و لیست می تواند ادامه یابد. سوال این است که چه نهادی متولی رسیدگی به این وضعیت است، زیرا بخشنامه یا اطلاعیه ای از آمادگی ندیده ایم، اما در مورد کرونا چنین آمادگی وجود داشت. الان می توان گفت یک وضعیت سیاسی است و گروهی معترض هستند. اما مسئله درمان و درمان ضروری است. بیشتر خدمات ارائه شده امروز داوطلبانه است، اما کافی نیست.»

همه این صحبت ها و نگرانی ها در کنار آمار معنا پیدا می کند، آخرین بررسی ها از سال ۲۰۱۸ نشان می دهد که شیوع ۲۳.۶ درصدی اختلالات روانی در کشور وجود دارد که ۸۸ درصد آن مربوط به تهران است.

منبع: بهترین ها

قیمت گوشی های موبایل شیائومی امروز ۱۰ آذر ۱۴۰۱



به گزارش نبض بازار، شیائومی در چند سال اخیر با بازاریابی مناسب و ارائه محصولات با کیفیت و بسیار ارزان به یکی از قطب های اصلی گوشی های موبایل در جهان تبدیل شده است. این شرکت از فناوری های جدید در محصولات خود استفاده می کند که کمک قابل توجهی به فروش مدل های خود می کند.

گوشی موبایل شیائومی ردمی نوت ۹ تی دو سیم کارته با ظرفیت ۱۲۸ گیگابایت از جمله گوشی های باکیفیت این برند است که به فناوری ۵G مجهز شده است. این محصول دارای دوربین سه گانه ۴۸، ۲ و ۲ مگاپیکسلی در پشت گوشی می باشد.

جدول قیمت گوشی های موبایل شیائومی

قیمت (تومان) رم حافظه مدل
۳۳,۲۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی بلک شارک ۵ پرو
۳۳,۰۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۵۱۲ شیائومی می ۱۱ اولترا
۲۷,۸۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی می ۱۱ اولترا
۲۷,۰۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی ۱۲ پرو
۲۱,۰۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی بلک شارک ۵
۱۹,۵۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی بلک شارک ۴
۱۸,۱۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی ۱۲
۱۷,۴۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ شیائومی ۱۲
۱۵,۹۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ شیائومی ۱۲ ایکس
۱۵,۸۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی پوکو F4 GT
۱۵,۱۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ شیائومی ۱۱ تی پرو
۱۴,۶۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ بازی شیائومی Redmi K50
۱۴,۲۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ شیائومی ۱۲ تی
۱۳,۴۰۰,۰۰۰ ۱۲ ۲۵۶ بازی شیائومی ردمی K40
۱۳,۱۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ شیائومی ۱۱ تی پرو
۱۱,۱۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ شیائومی پوکو F3
۹,۴۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ شیائومی پوکو F3
۹,۴۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ Xiaomi 11 lite 5G NO
۹,۲۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ Xiaomi Poco X4 Pro 5G
۹,۲۰۰,۰۰۰ ۸ ۱۲۸ شیائومی پوکو X3 GT
۸,۷۰۰,۰۰۰ ۸ ۱۲۸ Xiaomi 11 lite 5G NO
۸,۵۰۰,۰۰۰ ۸ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۱ پرو ۵G
۸,۱۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ Xiaomi Poco X4 Pro 5G
۷,۴۰۰,۰۰۰ ۸ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۱ برای ۴G
۷,۱۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۱ برای ۴G
۶,۸۰۰,۰۰۰ ۸ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۰ پرو
۶,۷۰۰,۰۰۰ ۸ ۲۵۶ شیائومی پوکو M4 پرو
۶,۳۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۰ پرو
۶,۲۰۰,۰۰۰ ۸ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۱ اس
۶,۲۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ Xiaomi Poco M4 Pro 5G
۵,۸۰۰,۰۰۰ ۸ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۰ اس
۵,۳۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۰ اس
۵,۲۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ شیائومی ردمی نوت ۱۰ ۵G
۵,۱۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ شیائومی ردمی ۱۰
۵,۰۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ شیائومی ردمی ۱۰ پرایم
۴,۹۰۰,۰۰۰ ۴ ۱۲۸ شیائومی ردمی ۹ تی
۴,۲۰۰,۰۰۰ ۶ ۱۲۸ Xiaomi Redmi 9 Activ
۳,۸۰۰,۰۰۰ ۴ ۱۲۸ شیائومی ردمی ۱۰ سی
۳,۷۰۰,۰۰۰ ۴ ۱۲۸ شیائومی ردمی ۹ سی
۳,۶۰۰,۰۰۰ ۴ ۶۴ شیائومی ردمی ۱۰ سی
۳,۳۰۰,۰۰۰ ۳ ۶۴ شیائومی ردمی ۹ سی
۳,۱۰۰,۰۰۰ ۴ ۶۴ شیائومی پوکو C31
۳,۱۰۰,۰۰۰ ۲ ۳۲ شیائومی ردمی ۱۰A
۲,۵۰۰,۰۰۰ ۲ ۳۲ شیائومی ردمی ۹A

دولت خود را موظف به رسیدگی به مشکلات و مطالبات جامعه پرستاری می داند


رئیس جمهور با تاکید بر اینکه شأن و منزلت پرستاری صبور و مخلص باید حفظ و تقویت شود، گفت: همانطور که پرستاران تمام تلاش خود را می کنند تا بیمار در کنار سختی ها و دردهای بیماری دچار مشکلات دیگری نشود، دولت نیز در نظر دارد. حل مشکلات و مطالبات جامعه پرستاری الزامی است.

دولت خود را موظف به رسیدگی به مشکلات و مطالبات جامعه پرستاری می داند

رئیس جمهور با تاکید بر اینکه شأن و منزلت پرستاری صبور و مخلص باید حفظ و تقویت شود، گفت: همانطور که پرستاران تمام تلاش خود را می کنند تا بیمار در کنار سختی ها و دردهای بیماری دچار مشکلات دیگری نشود، دولت نیز در نظر دارد. حل مشکلات و مطالبات جامعه پرستاری الزامی است.

سید ابراهیم رئیسی صبح امروز چهارشنبه در مراسم «یاد مقام خواهر» با تبریک میلاد با سعادت حضرت زینب(س) و روز خواهر اظهار داشت: اگرچه نام حضرت زینب به عنوان نماد در تاریخ و فرهنگ عامه ثبت شده است. صبر، مقاومت و بردباری، اما رمز ماندگاری و کارآمدی همه ائمه، رهبران و مردان و زنان بزرگ تاریخ، صبر و بردباری آنان است.
رئیس جمهور با اشاره به اینکه کلمه علم معمولاً با رویا تداعی می شود، افزود: کسب علم، ارتقای منزلت و کارآمدی افراد در گرو صبر و توانایی است و پرستاران به عنوان فرشتگان در خدمت مردم از مستعدترین افراد هستند. حوزه دانش و آنها آموزش، فعالیت و خدمت هستند.
رئیسی دوران دفاع مقدس و ایام اپیدمی کرونا را مهم‌ترین و بزرگ‌ترین جلوه‌های ظرفیت‌های بالای و بالای پرستاران دانست و اظهار داشت: افراد توانمند اولین داوطلبان مقابله با مشکلات و خطرات هستند. همانطور که شهید عزیزمان سردار قاسم سلیمانی مردی در خطر بود، پرستاران نیز علاوه بر ایستادن در خط مقدم نبرد خیر و شر، باید در مواقعی که ترس از کرونا در جامعه گسترش می‌یابد و گاهی اوقات از درمان نیز بترسند. حتی خانواده اقوام بیمار مبتلا به کرونا از او می ترسند و با احساس مسئولیت برای مراقبت از بیماران کرونایی روزهای طولانی در بیمارستان ها ماندند.
رئیس جمهور تصریح کرد: همین ظرفیت، صبر و احساس مسئولیت پرستاران باعث شده است که جامعه پرستاری اعتماد و اطمینان بیماران، عموم مردم، پزشکان و کادر درمانی را داشته باشد و مردم دیگر دغدغه رسیدگی به بیماران خود را نداشته باشند. وقتی آنها را در بیمارستان رها می کنند..
رئیسی در ادامه خدمت منفعت طلبانه، خدمت نوع دوستانه و خدمت در پرتو خواست خداوند را سه نوع خدمت برشمرد و خاطرنشان کرد: خدمت به خواهران عزیز سومین نوع خدمت است. پرستاران بزرگوار ما به خاطر عشق و علاقه به همسایگان و البته کسب رضایت الهی و در پرتو خداجویی از بیماران مراقبت می کنند که بسیار ارزشمند است و اوج و زیباترین جلوه آن را در مبارزه با کرونا دیدیم.
رئیس جمهور با تاکید بر اینکه باید شأن و جایگاه صبورانه و خالصانه پرستاری حفظ و تقویت شود، گفت: حتی دولتمردان نیز وظیفه دارند این جایگاه را حفظ و ارتقا دهند. همانطور که پرستاران تمام تلاش خود را می کنند تا بیمار مشکلی جز سختی ها و دردهای بیماری نداشته باشد، دولت نیز خود را موظف به رسیدگی به مشکلات و خواسته های جامعه پرستاری می داند.
رئیسی افزود: پرستاران با مهربانی و خدمت خالصانه به بیماران، روحیه خود را قبل از درمان ترمیم و بهبود می بخشند تا بتوانند بر بیماری خود غلبه کنند و دولت نیز وظیفه می داند که اجازه ندهد پرستاران چیزی جز دغدغه کاری نداشته باشند. نگرانی ها. و شما مشکل دیگری دارید
رئیس جمهور با اشاره به اینکه دولت از نقش سازمان نظام پرستاری در شناسایی و بیان مشکلات و مطالبات پرستاران استقبال و حمایت می کند، گفت: دولت سازمان نظام پرستاری را مایه خیر و برکت برای حوزه سلامت و دولت می داند. باید از نقش این مجموعه در شناسایی و رصد مشکلات جامعه پرستاری قدردانی شود.
رئیسی با اشاره به تاکیدات مکرر رهبر معظم انقلاب اسلامی بر اجرای طرح تعرفه خدمات پرستاری در دولت قبل و این دولت و همچنین وعده سال گذشته ایشان در این زمینه، تصریح کرد: در صورت اجرای نظام پرستاری قانون تعرفه خدمات در سال جاری شروع نشده است، من آماده حضور در جلسه هستم. من شما را نداشتم، اما به فضل الهی و با همت مسئولین، اجرای این قانون آغاز شده و در آینده تکمیل و بهبود خواهد یافت.
رئیس جمهور هشدار داد: قرار نیست مشکلات دولت را در حضور شما بیان کنم، اما آمده ام تا مشکلات و مطالبات شما را بشنوم، اما در نظر داشته باشید که دولت متولی ساماندهی معیشت همه اقشار جامعه است. و مانند نظام تعرفه‌گذاری خدمات پرستاری باید به‌طور کامل دولت اجرا شده مسئول اجرای قانون ارزشیابی معلمان، همسان‌سازی مستمری بگیران و سایر اقشار باشد.
رئیسی افزود: دولت مردمی با توکل به خدا و توکل به توانمندی های داخلی به ویژه دستان توانمند شما، با انگیزه و خدمتگزاران زنان و مردان، در صدد رفع مشکلات هستند، بنابراین ما دل به گروگان بیگانگان و از سوی دیگر نداریم. از سوی دیگر، ما از مشکلاتی که پیش می‌آید آگاه نیستیم و با اتکا به دارایی‌های داخلی قابل حل نیست.
رئیس جمهور با بیان اینکه البته مشکلاتی برای حل مشکلات وجود دارد، گفت: قطعا با کمک وزارت بهداشت در لایحه بودجه ۱۴۰۲ موارد مربوط به بهداشت و درمان از جمله موضوع جامعه پرستاری و برنامه هفتم توسعه تا نظام سلامت کشور بیش از گذشته در زمینه خدمات رسانی به مردم به ویژه مردم مناطق محروم فعال باشد.
رئیسی همچنین با اشاره به مطالبات مطرح شده در این جلسه برای جذب پرستارانی که به صورت موقت به کار و مراقبت از بیماران در دوران کرونا دعوت شده اند، گفت: دولت اقدامات لازم را برای رسیدگی به این تقاضا انجام خواهد داد.
قبل از سخنرانی رئیس جمهور دکتر بهرام عین اللهی وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در سخنانی با اشاره به تقارن روز پرستار با هفته بسیج گفت: پرستاران همیشه به عنوان الگوهای عطوفت و مهربانی برای مردم عزیز بوده اند. و خدمات آنها در طول اپیدمی کرونا باعث گران شدن آنها شد.
وزیر بهداشت با بیان اینکه جامعه پرستاری در ایام کرونا ۷۰ شهید تقدیم جامعه کرده است، گفت: در حال حاضر ۲۱۵ هزار پرستار در تخصص های مختلف داریم و تعداد مراکز آموزش پرستاری در کشور از کمتر از ۳۰ مرکز در ابتدا افزایش یافته است. از پیروزی انقلاب به ۲۰۷ مرکز می رسد که در حال حاضر بیش از ۴۰۰۰۰ دانشجوی پرستاری در تمامی رشته های پرستاری در حال تحصیل هستند.

منبع: ایسنا

ویدئو/ شادی مرگبار بایدن از پیروزی آمریکا بر ایران



رئیس جمهور آمریکا برای نشان دادن خوشحالی خود به سمت میکروفون هجوم برد.

۹ دسامبر ۱۴۰۱ – ۸:۱۶ صبح

گزارش نبض بازارپس از پیروزی آمریکا مقابل ایران در جام جهانی، جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا با عجله به سمت میکروفون رفت و پیروزی تیم آمریکا را اعلام کرد و گفت: وقتی با مربی و بازیکنان صحبت کردم، گفتم شما می‌توانید این کار را انجام دهید. کردند، خدا آنها را دوست دارد.

او قبل از بازی تلفنی با بازیکنان صحبت کرد. واترمارک – تست ویدئو – شادی بایدن از پیروزی ایران

لیوان را گذاشتم اما…


من ظرف را رها کردم تا فردی موفق شوم، اما…

    لیوان را گذاشتم اما...

نویسنده: مصطفی نجمی پژوهشگر اعتیاد

سوال: روزم مثل شب سیاه و دردناک بود تا اینکه توانستم خود را از شیشه نجات دهم و ترکش کنم. الان دقیقا ۸ ماه و ۷ روزه که پاکم. من مواد مخدر را ترک کردم چون ۳۴ سال سن دارم و هیچ موفقیتی در زندگی ام ندارم. حالا بعد از رفتن باید خوشحال باشم اما مشکلات عاطفی، فکری و روانی ام به حدی رسیده است که نه کسی را دارم که با او صحبت کنم و نه کاری انجام دهم. لطفا به من بگو.

جواب: مخاطب عزیز، اعتراف به اینکه بیش از ۸ ماه است که از جام حذفی کرده اید، خود دستاورد بزرگی است. شما موفق به انجام کاری شده اید که بسیاری از زندانیان نمی توانند انجام دهند. شما تا این لحظه کار بزرگی انجام داده اید و باید به شما تبریک گفت. در متن زیر توصیه هایی برای شما داریم.

عواقبی که گفتی طبیعیه

مواردی که در پیامک خود در مورد عوارض پس از خروج ذکر کردید، پیامدهای طبیعی روند خروج است. فرض کنید وقتی از یک بیماری جسمی رنج می برید، درد ناشی از آن بیماری (مانند تزریق، مصرف دارو یا شربت های داغ و حتی جراحی) و یک دوره نقاهت را به امید بهبودی دوباره بپذیرید، زیرا تعریف از آن بیماری و سپس بهبودی، دوره مدیریت این درد و محدودیت های آن را آسان تر می کند. به نظر می رسد اگر نگاهی واقع بینانه به روند دفع مواد داشته باشید، سختی ها و سختی های این فرآیند برای شما قابل تحمل تر خواهد بود.

نباید بیکار باشی

یکی از عوامل مهم کسالت و مشکلات روحی و روانی شما که در سوالتان به آن اشاره شد، بیکاری است. بیکاری حتی برای افراد کاملاً سالمی که در روند بهبودی سوء مصرف مواد دخالتی ندارند بسیار مضر است، بنابراین اغلب این افراد همان علائمی را که شما توضیح می دهید (مشکلات روحی، فکری و روانی، علائم ترک) گزارش می کنند. یک شغل مناسب با شرایط روانی شما می تواند کمک زیادی به کنترل و توقف افکار مخرب شما کند. علاوه بر این، از طریق اشتغال می توانید اعتماد به نفس از دست رفته را بازیابی کنید و گام بلندی در راه موفقیت بردارید.

فعالیت های بدنی را فراموش نکنید

ورزش و فعالیت های بدنی لزوما به معنای شرکت در باشگاه های مختلف نیست، اما حتی یک پیاده روی ساده می تواند یکی از راه های موثر برای مقابله با محرک های اعتیاد باشد. فعالیت بدنی روزانه علاوه بر کمک به بازیابی سلامت جسمانی می تواند در کاهش دردهای روانی شما نیز بسیار مفید باشد.

اپلیکیشن تشک فنری – میهن نوین


انعطاف پذیری بالا و حرکات موج روی تشک فنری اصلی ترین و بارزترین ویژگی هایی است که اکثر ما از تخت خواب های فنری کلاسیک به یاد داریم.

انعطاف پذیری بالا و حرکات موج روی تشک فنری اصلی ترین و بارزترین ویژگی هایی است که اکثر ما از تخت خواب های فنری کلاسیک به یاد داریم. فنرهای درهم آمیخته و مقاوم استیل که سال ها می شد به خوبی از آن ها استفاده کرد اما حالا تشک فنری جایگزین تخت های فنری گذشته شده است. تشک فنری در حال حاضر روی تخت های محکم قرار می گیرند که راحتی و نرمی را به فرد منتقل می کنند. تشک فنری به سادگی و نرمی و راحتی معروف است همچنین در بین تشک ها قیمت پایین تری دارد. از نظر تنوع، اگر از نظر سفتی با مدل قارچی قابل مقایسه نباشند، انواع مختلفی دارند. در حال حاضر انواع مختلفی از این محصولات تولید و عرضه می شود بالش مموری فوم آ تشک گرم است آنها نیز خارج از این دسته نیستند.

تشک فنری

تشک فنری مجزا

در انتخاب تشک مناسب حتما با این سوال مواجه خواهید شد که تشک فنری فنر ترکیبی و تشک فنری فنر مجزا را انتخاب کنید. تشک فنری از نظر تکیه گاه در فنر قطع شده بیشتر از فنر متصل خواهد بود. فنرها در این نوع تشک به صورت جداگانه و در بسته بندی های کوچک مخصوص قرار می گیرند و جدا و مستقل از یکدیگر کار می کنند. با توجه به میزان فنرهای استفاده شده در تشک، تکیه گاه در تشک فنری نیز افزایش می یابد. در تشک خود فنر فنر در هسته تشک قرار دارد و لایه رویی اغلب از مموری فوم یا لاتکس ساخته شده است که بر کیفیت و راحتی تشک تاثیر می گذارد.

نیش زست

بالش مموری فوم چیست؟

مموری فوم به معنای فومی است که دارای حافظه است به گونه ای که به وزن و دمای بدن قالب می زند. استفاده از فضانوردان اولین تاریخ استفاده از این فوم است. در آن زمان، برای جلوگیری از فشار بر فضانوردان، ناسا باعث شد فضانوردان یک خواب راحت را تجربه کنند. یک بالش خوب نه تنها منجر به خواب عمیق در طول شب می شود، بلکه در طول روز به شما نشاط بیشتری می دهد زیرا خواب با کیفیتی داشته اید. چند سالی است که بالش مموری فوم در محصول خواب بسیار محبوب شده است به طوری که بسیاری از پزشکان از آن به عنوان یک محصول خواب یاد می کنند. مزیت استفاده از بالش مموری فوم انعطاف پذیری بالای آن است.

انواع بالش مموری فوم

فناوری همیشه در همه زمینه های زندگی شگفت زده شده و تاثیر خود را بر جای گذاشته است. بالش مموری فوم یکی از شگفتی های تاثیر تکنولوژی بر خواب افراد است. امروزه مموری فوم ها به عنوان محصولات بسیار کاربردی شناخته می شوند که همواره در انواع مختلف طراحی و تولید می شوند. آنها بهترین همراه شما در شب هستند، به محض اینکه برای چند دقیقه یا تمام شب به رختخواب می روید. مشکلات مربوط به استخوان های بدن معمولاً به دلیل وضعیت خواب نادرست ایجاد می شود. علاوه بر بحث در مورد نحوه صحیح خوابیدن، باید به مواد خواب خود نیز توجه کنید، اگر به آن توجه نکنید با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد.

جنس رویه بالش نیز یکی از موارد مهمی است که باید به آن توجه کرد. این محصولات اغلب با فوم مدیترم که کاملاً گیاهی است ساخته می شوند. بنابراین بهترین انتخاب برای افرادی است که با مشکلات گردن مواجه هستند زیرا استاندارد به کار رفته در مموری فوم خواص پزشکی به آن بخشیده است.

تشک گرم است

امروزه بسیاری از افراد به دلیل عدم توجه به خرید محصولات خواب با مشکلات زیادی روبرو هستند. زیرا موضوعی که باید به آن توجه شود رعایت استانداردهای لازم در محصولات خواب می باشد. استفاده از تشک های نامناسب و کم خوابی انرژی زیادی برای شروع روز می گیرد. تشک زست یکی از محصولات باکیفیت و استاندارد است که همواره در تلاش است تا خواب مفیدی را برای کاربر ایجاد کند. این محصول دارای نمونه های بهداشتی و تشک های فنری نیز می باشد که تفاوت آنها فقط در نرمی و سختی آنهاست.

تشک های تک فنر و دو فنر نیز از فنرهای متصل و جدا شده ساخته می شوند. تشک های مفصلی به گونه ای ساخته می شوند که فنرهای آنها به هم متصل شده و حرکات ناشی از یک قسمت در سرتاسر تشک پخش می شود، این نوع تشک ها در گذشته کاربرد بیشتری داشتند.

محصول خواب ایران می ترسد

تشک دسته ای از پارچه است که داخل آن مواد کشسان و نرمی دارد که آن را از تشک های معمولی متمایز می کند. در حال حاضر تنوع بسیار زیاد انواع آن باعث استفاده متنوع از آنها شده و در نتیجه بازار با تقاضای بالایی مواجه شده است. امروزه مراکز مختلفی انواع تشک ها را با کیفیت های متفاوت عرضه می کنند که در این میان کالای خواب ایران متر به عنوان یکی از مراکز معتبر در این زمینه عمل می کند. این مجموعه تشک های مختلفی برای بزرگسالان، کودکان، طبی و … ارائه می دهد. با کیفیت بالا و قیمت مناسب. گزینه خرید آفلاین یکی از امکانات این مجموعه است که می توانید با خیال راحت از سایت iranmattress.com خریداری کنید.

باور غلط در مورد سن معاینه فنی خودروها :: وانکار



مدیر روابط عمومی ستاد معاینه فنی شهر تهران با اشاره به تصور نادرست مردم در مورد سن معاینه فنی اجباری خودرو، گفت: این تصور نادرست باعث ایجاد صف های طولانی خودروها برای معاینه فنی در مراکز پایتخت در اول و آخر می شود. ماه های هر سال یک آپارتمان


محمدرضا گویا در تشریح این خبر افزود: به منظور مدیریت توزیع مراجعات به مراکز، کاهش معطلی شهروندان و ارائه خدمات بهینه به آنان و بنا به درخواست شهروندان از ابتدای آذرماه سال جاری بخش خدمات مشتریان خدمات سفارش تلفنی را از طریق منشی تلفنی ۹۶۰۰۶۰۰۰ فعال کرده است.

وی گفت: در ابتدای اجرای این سرویس جدید جلساتی در سه مرکز بیهقی، چمران و شقایق برگزار می شود و در صورت افزایش تقاضا تعداد مراکز افزایش می یابد. قدرت و این روش فقط برای مشتریانی که به اینترنت دسترسی ندارند برای گرفتن وقت راه اندازی شده است. وی درباره کاهش زمان انتظار شهروندان برای معاینه فنی توضیح داد: در حال حاضر حدود ۴ هزار خودرو به مراکز معاینه فنی تهران مراجعه می کنند و تقریبا همه مراکز فاقد صف انتظار هستند.


بنابراین شهروندان می توانند خودروی خود را در کمتر از نیم ساعت بررسی کنند. مدیر روابط عمومی ستاد معاینه فنی با اشاره به افزایش مراجعات در ماه پایانی و اول هر سال، افزود: این تصور غلط وجود دارد که با فرا رسیدن سال جدید تمام خودروهای نو با عمر بالای چهار سال مشمول مشمولیت می شوند. معاینه فنی و اینکه معاینه فنی باید سریعا انجام شود، طبق قانون خودروها تا چهار سال پس از تولید از معاینه فنی معاف هستند و شهروندان باید از ماه ساخت خودرو خود اطلاع داشته باشند. بر این اساس خودروهای تولید آذر ۱۳۹۶ و قبل از آن و همچنین خودروهای وارداتی در آبان ۱۳۹۷ و پیش از آن در آذرماه مشمول معاینه فنی می شوند.

سال سخت شورای عالی کار برای تعیین دستمزد در سال ۱۴۰۲



علیرضا حیدری در گفت و گو با خبرنگار نازب بازار درباره کمیته دستمزد شورای عالی کار گفت: کمیته مزد یک کمیته تخصصی و مشورتی است و تصمیمات آن الزام آور نیست و تنها زمینه تصمیم گیری در شورای عالی کار را فراهم می کند.

کارگران رقم دستمزد سال گذشته را نمی خواستند

وی افزود: بند ۲ بند ۴۱ قانون کار که موضوع مزد را تعیین می کند، اعداد و مدارک را در قالب شورای عالی کار جمع آوری و رقم مزد را اعلام می کند. رقم به دست آمده از این کمیته در سال گذشته مورد نظر کارگران نبود و دولت آن را ۸ میلیون و ۹۵۰ هزار تومان تعیین کرد.

حیدری تاکید کرد: دولت سال گذشته این عدد را پذیرفت، اما از آنجایی که مقرر شد از اختلاف بین بخش های کارگری، کارفرمایی و دولتی پرهیز شود، رقم درخواستی کمیته دستمزد که ۱۱ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان بود، کنار گذاشته شد. تعداد توافق شد..

تعیین خط فقر ۱۸ میلیون تومانی خانواده های کارگری توسط فعالان کمیته دستمزد

نایب رئیس انجمن صنفی ایثارگران جامعه کارگری خاطرنشان کرد: یکی از فعالان کمیته دستمزد خط فقر خانوارهای تهران را ۱۸ میلیون تومان اعلام کرد. نیازهای اساسی و ضروری در سبد معیشتی محاسبه می شود و منعکس کننده تورم عمومی کالاها و خدمات نیست.

تورم بالای مواد غذایی بر اساس آمار مرکز ملی آمار است

حیدری تصریح کرد: واقعیت این است که وقتی در آمار مرکز آمار به قیمت مواد غذایی می رسیم، تورم قیمت بسیار چشمگیر است و حتی برخی کالاها ۸۰ درصد گران شده اند.

پرداخت دستمزد واقعی تعهدات کارفرمایان را سنگین می کند

نایب رئیس اتحادیه پیشکسوتان کار خاطرنشان کرد: دور از ذهن نیست که در همه اقلام تورم مشخصی وجود داشته است و مردم کاملا آن را درک و احساس می کنند. البته ممکن است با اعتراض یا انتقاد جامعه کارفرمایان مواجه شود زیرا بر تعامل بخش کارفرمایی فشار وارد می کند.

دستمزد کارگران همیشه از تورم عقب است

وی افزود: در پایان امسال طبق بهمن و اسفند سبد معیشت می تواند به بیش از ۱۸ میلیون تومان برسد اما کارگران ۵ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان دریافت می کنند که به معنای عقب ماندن دستمزد کارگران از تورم است. امسال سال سختی برای شورای عالی کار است و اگر این شورا حقوقی متناسب با تورم تعیین نکند و فشار تورم بر دستمزدها را در سال ۱۴۰۱ خنثی نکند، مشکلات سال ۱۴۰۲ برای سال بعد سخت تر می شود. .

باید گفت که موضوع تعیین حداقل دستمزد هر ساله تقابل جدی سرمایه، دولت و کارگران است. شاخص های تعیین دستمزد چیست؟ نحوه تعیین حداقل دستمزد چگونه باید باشد؟ کارگران در این تقابل به چه اهرم هایی نیاز دارند؟ اینها سوالاتی هستند که برای تعیین دستمزد واقعی و با توجه به شرایط واقعی کشور باید پاسخ واقعی دریافت کنند.

فعالان جامعه کارگری تاکید دارند که حداقل دستمزد باید با نیازهای زندگی انسان مطابقت داشته باشد نه آن چیزی که به عنوان دستمزد قابل تعیین است و تعیین این حداقل دستمزد باید بر اساس انتظارات انسان از زندگی باشد.

۳ غذای مفید برای سرماخوردگی


برخی از غذاها برای سرماخوردگی مناسب و برای بیماران دلچسب و مفید هستند.

3 غذای مفید برای سرماخوردگی

انواع آش و آش در فصل سرد سال طرفداران زیادی دارد. علاوه بر این، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند و احتمال ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.

نخود آب

آب نخود یکی از مغذی ترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با ضعف جسمانی است مواد مورد نیاز: نخود ۲ پیمانه، گوشت گوسفندی یا پادویی یک عدد، پیاز بزرگ یک عدد، بلغور گندم ۳ قاشق غذاخوری، نمک و روغن فراوان . نخود را چند ساعت خیس کنید تا تورم آن برطرف شود. پیاز را نگینی خرد کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید تا سبک شود سپس بلغور گندم را که خوب شسته شده به قابلمه اضافه کنید و با کمی پیاز تفت دهید. فیله یا پنه را به همراه نخودها به قابلمه اضافه کنید سپس حدود ۶ فنجان آب جوش اضافه کنید. حرارت را افزایش دهید تا به جوش بیاید، سپس به مدت ۳ تا ۵ ساعت روی حرارت ملایم بجوشانید.

سوپ پیاز

این سوپ به دلیل وجود پیاز کافی برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی مناسب است. مواد لازم: ۲ عدد پیاز، ۲۵۰ گرم مرغ، ۱ قاشق غذاخوری شوید خشک، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۱ قاشق غذاخوری پودر لیمو عمانی، رشته فرنگی به میزان دلخواه، نمک و زردچوبه به میزان لازم. ابتدا ۲ عدد پیاز را خرد می کنیم و در روغن زیتون تفت می دهیم و مرغ را به آن اضافه می کنیم. سپس نمک، زردچوبه، پودر لیمو و شوید را اضافه می کنیم و در آخر ۲ پیمانه آب می ریزیم و می گذاریم با حرارت ملایم بجوشد. نودل ها را برای ۱۵ دقیقه آخر پخت اضافه کنید.

سوپ چغندر

از آنجایی که چغندر برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با سرماخوردگی مفید است، زیرا حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، سوپ پخته شده با آن طرفداران زیادی دارد. این آش انواع مختلفی دارد که یکی از آنها با عدس و ماش است. مواد لازم: برنج نیم دانه خیس خورده، یک پیمانه، عدس پخته: نصف پیمانه، ماش پخته، نصف پیمانه، پیاز متوسط ​​۲ عدد، چغندر ۵ تا ۶ عدد، سبزیجات شامل جعفری، گشنیز، اسفناج، تره و شوید ۲۵۰ عدد گرم آب نمک لازم فلفل و زردچوبه به مقدار لازم آب یا آبلیمو به مقدار لازم. پیاز را رنده کنید و در کمی روغن تفت دهید. مقداری زردچوبه به پیاز اضافه کنید. عدس یا ماش را به پیاز اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد. وقتی عدس یا ماش نیم پز شد، برنج نیم دانه را اضافه کنید. حالا نوبت آب یا عصاره گوشت است. آب جوش یا عصاره گوشت مخلوط با کمی آب جوش را به سوپ اضافه کنید. سبزیجات خرد شده و چغندر را به سوپ اضافه کنید. نمک، زردچوبه و در صورت تمایل مقداری فلفل به مواد اضافه کنید و اجازه دهید سوپ جا بیفتد.

خاکستر

۳ غذای مفید برای سرماخوردگی