۱۰ دلیل اصلی برای مدیریت وزن

چرا بسیاری از مردم در حال حاضر به دویدن، ورزش های آبی و پیاده روی می پردازند؟ چرا مراکز کنترل وزن اینقدر محبوب هستند؟ شما ممکن است در نقطه ای از زندگی خود نباشید که فکر کنید سلامتی و تناسب اندام چیزی است که باید روی آن سرمایه گذاری کرد، اما زمانی فرا می رسد که حداقل یک دلیل قانع کننده برای قرار دادن سلامتی خود بر همه چیز دارید. اگر کنجکاو هستید که چه چیزی بسیاری دیگر را متقاعد می کند که برای مدیریت وزن تلاش کنند، ده دلیل اصلی که مردم بر روی مدیریت وزن خود تمرکز می کنند را در نظر بگیرید:

۱. غذاهای ناسالم در همه جا وجود دارد و بیشتر افراد رژیم غذایی سالمی ندارند. این امر بیشتر افراد را در معرض افزایش خطر چاق شدن قرار می دهد.

۲. چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و بسیاری دیگر از بیماری های تهدید کننده زندگی را افزایش می دهد. بسیاری از دیابتی ها می توانند پس از اتخاذ یک برنامه غذایی سالم و برنامه ورزشی، مصرف دارو را کاهش دهند یا به طور کامل مصرف کنند.

۳. هنگامی که بدن شما چربی اضافی را ذخیره می کند، در حرکت کردن با مشکل مواجه می شوید و ممکن است احساس راحتی نکنید که سبک زندگی فعالی داشته باشید. این منجر به ناراحتی در زندگی روزمره می شود و بسیاری از افراد را از داشتن یک زندگی سالم باز می دارد.

۴. افراد دارای اضافه وزن و چاق بیشتر از مشکلات عزت نفس و اعتماد به نفس رنج می برند. آن‌طور که باید نسبت به خود احساس خوبی ندارند و این بر همه زمینه‌های زندگی آنها تأثیر می‌گذارد. کاهش وزن و بهبود ظاهر آنها تا حد زیادی باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می شود.

۵. بسیاری از مردم متوجه می شوند که زندگی عاشقانه آنها به دلیل وزن آنها متوقف شده است. افراد لاغر و سالم برای اکثر افرادی که به دنبال عشق واقعی هستند جذاب تر هستند.

۶. افراد دارای اضافه وزن و چاق ممکن است برای باردار شدن و تشکیل خانواده بیشتر تقلا کنند. معمول است که حاملگی تنها پس از کاهش وزن یک زن اتفاق می افتد. این به نفع هر کسی است که علاقه مند به تشکیل خانواده در آینده است که هر چه زودتر به سلامتی برسد.

۷. هیچ کس دوست ندارد مانند “دوست چاق” یا حلقه ضعیف در جمع احساس کند. کاهش وزن ظاهر و اعتماد به نفس را بهبود می بخشد، بنابراین هنگام بیرون رفتن با دوستان جذاب احساس راحتی بیشتری می کنید.

۸. مناسبت‌های خاص از شما می‌خواهد که در لباس‌هایی که همیشه جذاب نیستند، عالی به نظر برسید. به عنوان مثال، یک لباس ساقدوش یا کت و شلوار حمام چسبیده برای تعطیلات در ساحل به یک زن نیاز دارد تا قبل از یک موقعیت خاص، خوش فرم شود.

۹. زمانی که یک نفر وزن زیادی اضافه می کند، روابط ممکن است شروع به مشکل کنند. به منظور زنده و سالم نگه داشتن یک رابطه، اکثر مردم مقداری زمان و پول را برای مدیریت وزن سرمایه گذاری می کنند.

۱۰. اکثر افراد وقتی وزن اضافه می کنند احساس خود را ندارند. به عنوان مثال، مادران اغلب در صورت عدم مراقبت از خود پس از بچه دار شدن وزن اضافه می کنند. کاهش وزن می تواند خود فردی آنها را بازگرداند.

مدیریت وزن چیزی است که همه در نهایت دلیلی برای فکر کردن به آن دارند. شما ممکن است در این مرحله از زندگی خود آنجا نباشید، اما چرا نمی توانید به آن بپرید؟ اگر قبل از اینکه چاق شوید یا شروع به تجربه مشکلات سلامتی کنید، به مدیریت وزن خود فکر کنید، می توانید از بسیاری از مشکلات سلامتی جلوگیری کنید و زندگی خود را سالم و شاد نگه دارید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر