یک رویکرد یکپارچه برای درمان افسردگی

افسردگی، اضطراب، فوبیا و سلامت روان تقریباً هر روز در رسانه ها منتشر می شود و به نظر می رسد که افسردگی به سرعت در حال تبدیل شدن به یکی از بزرگترین مشکلات جامعه است. این شرایط به طور فزاینده ای بر افرادی که در دنیای مدرن زندگی می کنند تأثیر می گذارد و تحقیقات منجر به تخمین می شود که حداقل ۱۷٪ از جمعیت بزرگسال یک دوره افسردگی با شدت بالینی کافی برای ضمانت درمان داشته اند یا خواهند داشت. یک گزارش ویژه ملی سلامت روان در مورد اختلالات افسردگی در سال ۱۹۷۳ بیان کرد که افسردگی ۷۵٪ از کل بستری شدن در بیمارستان های روانپزشکی را تشکیل می دهد و در طول هر سال ۱۵٪ از کل بزرگسالان بین ۱۸ تا ۷۴ ممکن است علائم افسردگی قابل توجهی داشته باشند. مطالعات فعلی نشان می دهد که خطر ابتلا به افسردگی در طول زندگی در یک جمعیت بالغ می تواند تا ۳۰٪ باشد.

همراه با افزایش بروز افسردگی، انفجاری در استفاده از داروهای تجویزی برای درمان این بیماری وجود داشته است، اما گزارش‌های اخیر این سوال را مطرح کرده‌اند که آیا این داروها موثر هستند یا در واقع مشکلات بیشتری را برای بیمار ایجاد می‌کنند. بر این اساس، علاقه فزاینده ای برای یافتن رویکردی جدید برای درمان این شرایط وجود دارد. با آموزش روانشناسی بالینی و روان درمانی می توانم بسیاری از شیوه های پذیرفته شده را به کار ببرم. با این حال، هرچه بیشتر با افراد و گروه‌ها کار می‌کردم، متوجه می‌شدم که با ادغام رویکردهای الهام‌گرفته از شرق که در هند آموختم، توانستم در مدت زمان کوتاه‌تری به نتایج مؤثرتر و ماندگارتری برسم.

درک افسردگی

در روانپزشکی از افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی یاد می شود. اختلالات خلقی از دوران باستان برای انسان شناخته شده است. عهد عتیق، پادشاه شائول را توصیف می کند که از دوره های افسردگی شدید رنج می برد. با این حال، این اصطلاح طیف گسترده ای از احساسات را در بر می گیرد که از افسردگی عمیق گرفته تا شادی و شیدایی نامحدود را شامل می شود و بنابراین درک رفتار افراد مبتلا به افسردگی می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

همه افراد طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند و به طور کلی آنها بخش سالمی از زندگی هستند و احساس احساسات مناسب به سلامت ما کمک می کند. با این حال، احساسات دو نوع اصلی هستند. اولاً عواطف عاطفی، به عبارت دیگر واکنش عاطفی کوتاه مدت به یک رویداد، و ثانیاً خلق، که یک واکنش عاطفی پایدار و غالب است که کل زندگی روانی را رنگ می کند.

بیش از ۹۰ درصد از افراد افسرده حالت های طولانی مدت غمگینی، دلسردی یا احساس بی توجهی را تجربه می کنند. با این حال، برای طبقه بندی فردی که دارای دوره افسردگی اساسی است، پزشکان به دنبال پنج یا بیشتر از علائم زیر هستند که در طول دو هفته قبل وجود داشته است. همچنین باید تغییر محسوسی در عملکرد قبلی با حداقل یکی از علائم خلق افسرده یا از دست دادن علاقه یا لذت وجود داشته باشد.

علائم:

۱. خلق و خوی افسرده بیشتر روز.

۲. کاهش چشمگیر علاقه یا لذت به همه یا تقریباً همه فعالیت‌های بیشتر روز.

۳. کاهش وزن قابل توجه هنگام عدم رژیم، یا افزایش وزن به عنوان مثال. تغییر بیش از ۵ درصد وزن بدن در یک ماه. یا کاهش یا افزایش اشتها تقریباً هر روز.

۴. بی خوابی (بی خوابی) یا پرخوابی (خواب زیاد) تقریباً هر روز.

۵. تحریک یا عقب ماندگی روانی حرکتی تقریباً هر روز.

۶. خستگی یا از دست دادن انرژی تقریباً هر روز

۷. احساس بی ارزشی یا گناه بیش از حد یا نامناسب

۸. کاهش توانایی تفکر یا تمرکز یا عدم تصمیم گیری

۹. افکار مکرر مرگ

هیچ عامل تصادفی واحدی برای اینکه چرا افراد افسرده می شوند شناسایی نشده است. تحقیقات به عوامل زیادی اشاره می کند که به نظر می رسد در توسعه آن نقش دارند، از جمله ژنتیک، تغییرات بیوشیمیایی و نظریه های شخصیت. چندین مقاله تحقیقاتی یافته‌هایی را گزارش کرده‌اند که نشان می‌دهد بستگان بیماران مبتلا به اختلالات افسردگی اساسی شیوع بیشتری نسبت به افراد در جمعیت عمومی دارند. تحقیقات دیگر بر روی همبستگی‌های بیوشیمیایی افسردگی متمرکز شده‌اند و نقش مواد شیمیایی را که تکانه‌های عصبی را از یک نورون به نورون دیگر در مغز منتقل می‌کنند، مورد مطالعه قرار داده‌اند. در حالی که چندین نظریه مرتبط با افسردگی در مورد تیپ های شخصیتی ایجاد شده است.

تجربه من به عنوان یک پزشک باعث شده است تا هر مشتری را فردی ببینم که نیازهایش به توجه شخصی نیاز دارد. انسان موجودی پیچیده است که سلامت و تندرستی آن به تعادل در تمام ابعاد زندگی آنها بستگی دارد، از سلامت جسمانی گرفته تا جنبه های رفتاری، انرژی و حتی محیطی.

درمان افسردگی

طب سنتی غربی به طور کلی افسردگی را با استفاده از دارو درمان می کند. داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، هتروسیکلیک و داروهای جدید SSRT. درمان‌های روان‌شناختی رایج برای درمان افسردگی عبارتند از روان‌درمانی فردی، روان‌درمانی گروهی و درمان شناختی رفتاری. روان درمانی شرقی روش های شرقی مانند مدیتیشن، یوگا، پرانیک، یا انرژی، شفا، مانترا و شفای صدا را با عناصر روان درمانی سنتی توسعه یافته در غرب ادغام می کند. هنگام درمان افسردگی و سایر شرایط سلامت روان، جستجوی عوامل ایجاد کننده و کشف مسائل با استفاده از اصول آیورودا و همچنین تصدیق مؤلفه معنوی ضروری است. همچنین ممکن است گاهی اوقات مطالعه نمودار طالع بینی فرد تحت درمان برای درک بهتر تأثیرات تأثیرگذار بر فرد مناسب باشد و گوهر درمانی که در بسیاری از مناطق آسیا رایج است، توصیه می شود.

درمان شرایطی مانند افسردگی، اعتیاد و اضطراب بدون شک با استفاده از تکنیک های مکمل تقویت می شود. ارزش کمک گرفتن از متخصصانی که با هر دو روش کار کرده اند این است که می توانند انتخاب مناسبی برای درمان هر فرد داشته باشند. تکنیک‌های ارتدکس اغلب به طور موثر با علائم مقابله می‌کنند، با این حال شیوه‌های شرقی می‌توانند برای علل زمینه‌ای مفیدتر باشند. درمانگری که نیازهای شخصی هر فرد را درک می‌کند، می‌تواند رویکردی توانمندتر برای بیماری خود به آنها ارائه دهد. برای برخی ممکن است تمرکز روی روش‌های سنتی غربی باشد، اما برای برخی دیگر می‌توان با ترکیب بهترین‌های شرق و غرب در یک برنامه درمانی یکپارچه، به نتایج سریع و مثبت دست یافت.

با یک رویکرد یکپارچه برای افسردگی، اکثر افراد بسته به ماهیت بیماری خود می توانند در طی ۳ یا ۴ جلسه، گاهی اوقات حتی کمتر، از آن سود ببرند. با هر رویکرد درمانی مهم است که اطمینان حاصل شود که مراجعان به درمان وابستگی ندارند یا فقط از یک مهلت موقت لذت می برند زیرا علل زمینه ای مورد توجه قرار نگرفته است.

مطالعه موردی

خانم K، یک زن ۳۵ ساله نتوانست به درمان مرسوم پاسخ دهد. یک رویکرد جامع شامل ارزیابی انرژی و محیطی و همچنین سابقه پزشکی او بود. او یک سابقه ۵ ساله افسردگی داشت که در شش ماه قبل بسیار شدید بود. او از داروهای ضد افسردگی استفاده می کرد و چندین جلسه مشاوره انجام داده بود که دوست نداشت.

ارزیابی در سطح انرژی برخی انسدادها را در چاکراهای قلب و شبکه خورشیدی نشان داد. محیط خانه تاریک و تاریک بود و رنگ‌های مشکی و خاکستری انتخاب اصلی او بود. جریان انرژی وجود نداشت

به او توصیه شد که ترکیبی از انرژی درمانی از جمله ریکی و درمان موسیقی/مانترا را به همراه برخی پیشنهادات تغییر در محیط خانه امتحان کند. او همچنین از یک داروی گیاهی (St John’s Wort)، ماساژ و طب سوزنی استفاده کرد و شش جلسه درمان شناختی رفتاری را آغاز کرد. برنامه او شش ماه به طول انجامید، اما او بسیار خوب پاسخ داد و بیش از یک سال است که از افسردگی رهایی یافته است و گزارش می دهد که به طور کلی احساس خوبی دارد، به زندگی و پیشرفت شخصی خود علاقه فعال دارد.

متن به پایان می رسد

نوامبر ۲۰۰۸

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر