کودکان و کاهش وزن

اضافه وزن کودکان در بیست سال گذشته به طور فزاینده ای به یک موضوع تبدیل شده است و راه هایی وجود دارد که می توانید مطمئن شوید که این مشکل در وهله اول برای کودک شما اتفاق نمی افتد. همچنین راه هایی برای کاهش وزن وجود دارد اگر قبلاً اضافه وزن داشته باشید. در مورد مسائل مربوط به وزن موارد زیادی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.

نشانه های زیادی وجود دارد که باید به آنها توجه کرد مانند توانایی در ورزش یا حتی دویدن و نفس نکشیدن. همچنین علائم فیزیکی آشکار دیگری مانند شروع به رشد کردن از لباس های سایز متوسط ​​و بزرگ شدن به صورت افقی وجود دارد. اگر این اتفاق افتاد، مهم است که فرزندتان را نزد پزشک ببرید تا تمام آزمایشات مناسب را انجام دهد. این امر به ویژه در صورتی مهم است که بدانید بهترین غذاها را به آنها نداده اید زیرا ممکن است نیاز به آزمایش دیابت داشته باشند. یا اگر هیچ دلیل قابل توضیحی وجود نداشته باشد، ممکن است مسائل زمینه ای وجود داشته باشد که باعث افزایش وزن آنها شود. در هر صورت، مهم است که کودک را معاینه کنید.

انجام اقدامات فوری بسیار مهم است زیرا بدون اقدام ممکن است بسیار بیمار شوند. همه کودکان سزاوار یک فرصت جنگیدن برای سالم بودن هستند. بسیاری از والدین بر این باورند که فرزندانشان ممکن است از آن رشد کنند، اما همیشه اینطور نیست. به همین دلیل است که ما برنامه هایی داریم که کاهش و افزایش وزن هاردکور را در سراسر تلویزیون ثبت می کنند.

در مورد چاقی عوارض دیگری نیز وجود دارد که باید نگران آن باشید. ممکن است مشکلات قلبی، سرطان یا مسائل دیگر وجود داشته باشد. این فقط برای آینده است، اما مسائل فوری زیادی مانند آسم یا حتی آپنه خواب وجود دارد که باید نگران آن باشید. بنابراین، اکنون می خواهیم تمام راه هایی را برای کمک به کاهش وزن یک کودک دارای اضافه وزن در نظر بگیریم.

در حالی که وقتی بسیاری از ما در حال حاضر مشکلات مالی داریم، داشتن یک رژیم غذایی کامل سخت است، اما رژیم واقعاً بسیار حیاتی است. نه تنها این، بلکه بسیار مهم است که اجازه فعالیت بدنی را بدهید. در دنیای فناوری و بازی های ویدیویی، انگیزه دادن به کودک برای بیرون رفتن و کاهش وزن می تواند بسیار سخت باشد، اما مهم است که به او فشار بیاورید. اگر خودتان کاملاً درست غذا نمی خورید، مهم است که یک رژیم غذایی مناسب را نیز برای خود برنامه ریزی کنید. هم شما و هم فرزندتان باید بتوانید وقتی نوبت به این موضوع می‌رسد، از همدیگر خلاص شوید.

سرگرم کردن ورزش بهترین راه برای انجام این کار است، بنابراین یافتن چیزی مانند WII یا گردش های خانوادگی مهم است. بسیاری از والدین احساس می‌کنند که واقعاً کنترلی بر آنچه که فرزندانشان می‌خورند یا انجام می‌دهند ندارند، اما بله – شما دارید! درست است! شما روی غذای موجود در خانه کنترل دارید و این به معنای نادیده گرفتن خش خش و انتخاب سالم ترین غذایی است که می توانید برای کمک به آنها. آنها در دراز مدت از شما تشکر خواهند کرد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر