چگونه می توانید یک وعده غذایی را با تغذیه مناسب طراحی کنید؟ : رژیم غذایی


بر اساس درک فعلی شما از تغذیه ، اگر قصد داشتید یک وعده غذایی واحد طراحی کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای موسسه ای مانند بیمارستان یا پایگاه ارتش در منطقه فقیر را تأمین کند ، آن چه خواهد بود؟

بر اساس درک فعلی من ، این سوپ سبزی عدس ، نان گندم و دانه کتان است که روی آن کره بادام زمینی و شاید توپ تمشک / تمشک / مخلوط / بدون شکر اضافه شده است. برای سبزیجات موجود در سوپ ، من فکر می کنم هویج ، گوجه فرنگی ، کلم پیچ یا اسفناج ، پیاز یا سیر و شاید سیب زمینی شیرین کافی باشد. این عمل می تواند استخوان مرغ با کمی چربی مرغ باشد. من همچنین می توانم رشته های تخم مرغ سرخ شده ، نوعی سوپ با قطره تخم مرغ ، اضافه کنم.

پیشاپیش متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید