چرا روش های فعلی کاهش وزن نمی توانند متابولیسم شما را افزایش دهند؟

داستان کاهش وزن به قدمت خود جامعه مدرن است. چاقی بیش از هر دوره دیگری تهدیدی در جامعه کنونی بوده است. یکی از بزرگترین خطرات چاقی با وضعیت ناسالمی که بدن شما را در آن قرار می دهد نیست، اما با اقدامات شدیدی که افراد به اشتباه در کاهش وزن انجام می دهند، یافت نمی شود. اولین خطری که افراد با روش های مدرن کاهش وزن خود را با آن آشنا می کنند، رژیم گرفتن است. امروزه هزاران کتاب در دسترس عموم مردم است که از روش رژیم غذایی حمایت می کنند که در آن افراد در تلاش برای کاهش وزن، کالری دریافتی خود را کاهش می دهند. مشکل اصلی این است که بسیاری از افراد متخصص تغذیه نیستند و در طول این فرآیند به طور ناخواسته بدن خود را از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز محروم می کنند. این کاهش مواد مغذی در واقع بدن را تشویق می‌کند تا چربی‌ها و کالری‌ها را ذخیره کند که نتیجه‌ی معکوس دارد.

یکی دیگر از روش های سالم که در حال حاضر سلامت عموم مردم را تهدید می کند، رژیم کم کاری تیروئید و استفاده از مکمل های غذایی است. مکمل های غذایی به طور کلی توسط مردم به عنوان روشی برای سوزاندن ذخایر چربی و کالری با استفاده از محلول های طراحی شده برای افزایش متابولیسم استفاده می شود. یکی از بزرگترین مشکلات مکمل های غذایی این است که محدودیت هایی در رابطه با آنچه در این محلول ها وجود دارد وجود دارد و به ندرت توسط هیچ سازمان نظارتی آزمایش می شود. در حقیقت، بیشتر مکمل‌های کاهش وزن اولیه چیزی جز قرص‌های کافئین نبودند و مردم مقادیر زیادی پول نقد برای تهیه آن پرداخت می‌کردند. خطر مکمل‌های غذایی کاهش وزن را می‌توان با گزارش‌های بسیاری در مورد ممنوعیت مکمل‌های غذایی یافت، زیرا ثابت می‌کند که برای افراد مضر هستند، اغلب خیلی دیر.

رژیم‌های غذایی و مکمل‌های رژیم کاهش وزن تنها دو نمونه از چندین خطری هستند که افراد در تلاش برای مبارزه با چاقی در پیش می‌گیرند. این یک واقعیت است که افراد بسیار بیشتری وارد یک برنامه می شوند بدون اینکه بفهمند چرا چاق هستند یا خطراتی که با شرکت در این برنامه های کاهش وزن دارند. آنها به سادگی در یافتن سریعترین راه حل کاهش وزن برای درمان چاقی خود نابینا هستند.

اگر فردی برای ارزیابی جدیدترین تحقیقات انجام شده در مورد کاهش وزن وقت بگذارد، متوجه خواهد شد که تنها راه کاهش وزن ایمن و موثر افزایش متابولیسم است. هنگامی که متابولیسم خود را افزایش می دهید، عملکرد بدن را تقویت می کنید که از طریق چربی ها و کالری ها می سوزد و رسوبات ذخیره شده را از بین می برد.

اکثر برنامه های کاهش وزن نیاز به افزایش متابولیسم را کاملا نادیده می گیرند زیرا محصولات یا برنامه های آنها نمی تواند این نتیجه را ایجاد کند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر