چرا بسیاری از ورزشکاران نخبه به طور کلی از مصرف شکر خودداری می کنند؟ : رژیم غذایی


من مصاحبه ای با سرآشپز شخصی سابق رونالدو و نحوه اجتناب کامل او از شکر فرآوری شده و رژیم کم چرب را خواندم. سپس آنها به طور مختصر به سرآشپز شخصی مسی اشاره کردند که ادعا می کند همین کار را می کند.

آنها دلیل آن را ذکر نکرده اند ، و من فواید اجتناب کامل از شکر در رابطه با تناسب اندام را درک نمی کنم.

من می دانم که قند اضافی باعث دیابت می شود. اما به نظر می رسد کلید در بیشتر راهنماهای بهداشتی “بیش از حد” است ، چرا اجتناب از همه قندهای فرآوری شده بسیار مهم است؟

دیدگاهتان را بنویسید