هیپنوتیزم درمانی و مدیریت وزن

از آنجایی که NHS به دنبال یافتن روش‌های مؤثرتر و طولانی‌تر برای مشکلات رایج است، هیپنوتیزم درمانی برای کاهش وزن به سرعت به روش انتخابی تبدیل می‌شود. استفاده از یک استراتژی جدید به نام “هیپنو باند” به طور فزاینده ای تبلیغ می شود، تکنیکی که مشتری را متقاعد می کند که معده او کوچکتر است – مانند یک “بند معده” ذهنی اما بدون عواقب فیزیکی واقعی یا نیاز به جراحی خطرناک.

این سیستم نتیجه سریع به طور گسترده در میان کسانی که می دانند در دسترس است. با این حال، من معتقدم که همیشه بهترین کار این است که در درون هم جستجو کنیم – برای اینکه بفهمیم چگونه در وهله اول به نقطه نیاز به یکی می‌رسیم و چگونه می‌توانیم این ایده‌ها را نیز تغییر دهیم – منجر به ذهنی سالم‌تر و همچنین بدنی لاغرتر می‌شود.

به طور کلی، سه دلیل وجود دارد که چرا افراد تمایل به پرخوری دارند:

خورندگان احساسی: این به کسانی از ما که از غذا برای کنترل احساسات استفاده می کنیم، چه برای سرکوب احساسات منفی، برای ابراز احساسات مثبت، یا در برخی موارد، برای جلوگیری از هرگونه احساسی استفاده می کنیم، توضیح می دهد. یک مثال متداول از یک «عاطفی خوار» ممکن است کسی باشد که با دریافت اخباری که برایشان ناراحت کننده یا ناراحت کننده است، به جای سیگاری که دستش را به سیگار می کشد، به سراغ نزدیک ترین شکلات، بستنی یا سایر مواد غذایی می روند. واکنش آنها را کنترل کنید

این البته، در هر مورد فقط یک توهم است زیرا هیچ مشکلی، به جز سوءتغذیه، به سادگی ناپدید شد زیرا کسی چیزی خورد.

خورندگان عاطفی معمولاً در سنین جوانی شرطی می شوند و به دلایلی رهایی از استرس را با غذا خوردن مرتبط می دانند. این اغلب، اما نه به صراحت، می تواند به والدین یا سرپرستی مرتبط باشد که ممکن است از غذا یا خوراکی برای آرام کردن فرزندشان یا منحرف کردن حواس او از مسائل استفاده کنند.

ناخودآگاه خواران: فیلم به پایان می رسد… تیتراژ پایانی شروع به پخش شدن می کند… شما دراز می کشید و انبوهی از بسته بندی ها، بسته های خالی ترد و کارتن های بستنی روی زمین می ریزند. اصلا یادت هست که خوردی؟ مزه؟ در ابتدا چقدر گرسنه بودید؟

در این مورد، بسیاری از ما را می توان به نوعی مقصر دانست. عصر غذاهای یکبار مصرف باعث شده است که همه ما غذاهای مورد علاقه خود را داشته باشیم و این موازی با سیستم های سرگرمی خانگی به این معنی است که بسیاری از ما دوره هایی از “چریدن ناخودآگاه” داریم. می توانستم از بازوی خودم بجوم (و من یک گیاهخوار هستم) در حالی که به مدت هشت ساعت به میز بسته بودم.

مصرف کنندگان مشروط: شایع ترین علت پرخوری افراد به دلیل کنترل وعده غذایی و ناتوانی در تشخیص زمان توقف غذا است. طبیعتاً، ما یک توانایی درونی، کاملاً شکل‌گرفته و تکامل‌یافته داریم که بدانیم چه زمانی باید غذا نخوریم – این زمانی است که دیگر گرسنه نیستیم (توجه کنید که نگفتم سیر هستیم). با این حال، نسل‌ها (دوباره پدر و مادر را مقصر می‌دانم!!) می‌دانید که به فرزندانشان می‌گویند که «تا زمانی که کارتان تمام نشود، نمی‌توانید سفره را ترک کنید» یا «اگر شامتان را تمام نکنید، صحرا نمی‌شوید». کلاسیک مطلق؛ ‘کودکانی هستند که در … گرسنگی می میرند (ملت مناسب را اینجا درج کنید).

این ژست ساده و واقعاً خوب، که احتمالاً همه ما در آن گناهکار هستیم – اگر بچه داشته باشیم – به ما می آموزد که غریزه طبیعی خود را نادیده بگیریم و فقط زمانی که غذا تمام شده احساس کنیم. ما با مفهوم «سیری بودن» با نگرش بسیار معقول تر «من دیگر گرسنه نیستم» گیج شده ایم.

البته، نمی توان افراد را در یک دسته بندی قرار داد، زیرا زندگی و افراد بسیار کامل تر از آن هستند، اما با درک این ویژگی ها می توانیم آگاهانه شروع به بررسی عادات غذایی خود کنیم و مشخص کنیم که هر مشکلی کجاست.

هیپنوتیزم درمانی روشی شگفت انگیز برای مقابله با هر یک از موارد فوق است و با درک نیازها و باورهای فردی شما می توان از آن برای تغییر موثر عادات یا مسائلی که شما را در الگوهای رفتاری قدیمی نگه می دارند استفاده کرد. در طول هیپنوتیزم درمانی، بسته به نیازهای شخصی شما، روش‌ها و استراتژی‌هایی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا جذب غذاهای سالم‌تر شوید، پاسخ‌های بدن خود را دوباره درک کنید و حتی به ورزش الهام بخشید.

ایده ها و روش های مختلفی برای کاهش وزن و مدیریت به اندازه افراد در جهان وجود دارد، با این حال امروزه به طور گسترده درک شده است که رژیم غذایی به تنهایی می تواند استرس زا، بی اثر و در برخی موارد واقعاً برای سلامتی مضر باشد. برای اینکه بدن پاسخ دهد، برای اینکه شما بار دیگر در پوست خود احساس راحتی کنید، اینها پایه هایی هستند که هیپنوتیزم می تواند به شما کمک کند تا سلامتی خود را بسازید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر