نگران میزان آهن موجود در مولتی ویتامین: رژیم غذایی


سلام بچه ها ، من این ویتامینهای مو را حدود 8 میلی گرم خریدم. من شنیده ام که بیش از حد آهن برای شما مضر است زیرا مردان نمی توانند آهن یا چیزهایی از این قبیل دفع کنند. بنابراین من در این فکر بودم که چه کنم؟ آیا استفاده از آنها ایده بدی است؟ من فکر می کردم می توانم این ویتامین را یک روز در میان مصرف کنم ، بنابراین مانند دریافت روزانه 6 میلی گرم آهن از طریق مکمل است. من نمی دانم که کمک بسیار خوبی خواهد بود! متشکرم 🙂

دیدگاهتان را بنویسید