نکاتی درباره مراقبت از پوست در داخل و خارج


من به مراقبت از پوست خود در داخل و خارج اعتقاد زیادی دارم ، در حالی که از محصولات مراقبت از پوست مناسب محلی استفاده می کنید ، از مواد مغذی مناسب در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این رویکرد دوگانه برای حفظ سلامت و شادابی پوست برای من بسیار مهم بوده است – مخصوصا از چند سال پیش که 30 ساله شدم.

اینها نکات من برای داشتن پوستی درخشان و شاد است.

نکات مراقبت از پوست داخلی

با تغذیه خوب بارگیری کنید و مطمئناً از بیرون نشان داده می شود! محصولات اساسی من:

  • خوردن چربی های خوب – برای پوست بسیار مغذی هستند!
  • خوردن میوه ها و سبزیجات رنگی برای آنتی اکسیدان ها – رنگین کمان را هدف قرار می دهد و نمی توانید اشتباه کنید.
  • من شراب قرمز برای آنتی اکسیدان رسوراترول می خورم
  • 2 لیتر آب در روز بنوشید – هیدراتاسیون کلیدی است.
  • روزانه از 3-6 گرم کلاژن دریایی – که به آبرسانی پوست ، کشسانی و کاهش علائم قابل مشاهده پیری کمک می کند ، لذت ببرید.

نکات مراقبت از پوست در فضای باز

کینکار واقعی می تواند در محافظت از عوامل خارجی و پیری زودرس تفاوت ایجاد کند ، همچنین آن را با ویتامین های موضعی شگفت انگیز ، مواد مغذی و داروهای گیاهی تغذیه کند. در منوی مراقبت از پوست خارجی من:

  • آفتاب گرفتن روزانه برای محافظت از پوست من
  • من دوست دارم هر روز از سرم طبیعی با ویتامین C استفاده کنم – برای حمایت از کلاژن بسیار عالی و عالی است
  • من از همه مراقبت های طبیعی پوست بدون مواد شیمیایی ، به عنوان مثال ، پارابن ها استفاده می کنم. این مهم است زیرا آنچه را که روی پوست خود قرار می دهیم جذب بدن ما می شود.
  • کرم پاک کننده هر شب – این به حفظ سد سالم پوست کمک می کند ، زیرا پوست را از چربی های طبیعی که برای داشتن چهره سالم به آن نیاز داریم ، محروم نمی کند.
  • اخیراً من دوست دارم از روغن بوریتو استفاده کنم – یک جایگزین طبیعی برای رتینول. باعث تغییر شکل پوست من شد.

دیدگاهتان را بنویسید