نکاتی برای حرکت تدریجی به سمت شیوه زندگی گیاهخواری: رژیم غذایی


علاقه مند به دلایل شخصی هستم ، اما من می خواهم این کار را به آرامی انجام دهم تا همه عوارض جانبی تغییر رژیم غذایی 180 ساله را کاهش دهم.

به دنبال مواردی مانند:

بهترین راه ها برای دریافت پروتئین (عاشق سفیده تخم مرغ ، ماست یونانی و استفاده از آنها را ادامه خواهید داد)

-وعده های غذایی سریع

-نکات انتقالی

* بدن من در دفعات گذشته که سویا داشتم خوب نبود

از همه نکات و توصیه ها بسیار قدردانی می شود

دیدگاهتان را بنویسید