نقش استرس در شیوع و ترویج بیشتر بیماری عروق کرونر قلب


بیماری عروق کرونر قلب

بیماری کرونر قلب از دهه 1960 به عنوان یک عامل بیماری زای انسان شناخته شده است. ویروس کرونا انسان و بسیاری از مهره داران را مبتلا می کند. در انسان ، این بیماری عمدتا با عفونت های تنفسی یا گوارشی همراه است ، اما علائم از سرماخوردگی معمولی تا عفونت های شدید دستگاه تنفسی تحتانی ، مانند ذات الریه را شامل می شود.

طیف وسیعی از ویروس های کرونا در خفاش ها یافت می شود که می تواند نقش مهمی در تکامل ویروس های توالی ویروس آلفا ایفا کند. با این حال ، گونه های دیگر حیوانات نیز می توانند به عنوان میزبان عمل کنند.

فشار

همه افراد به طرق مختلف استرس را احساس می کنند و به طرق مختلف به آن واکنش نشان می دهند. میزان استرس شما و نحوه واکنش شما به آن می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود ، به همین دلیل است که آنچه در طول استرس انجام می دهید می تواند بسیار مهم باشد.

بیماری عروق کرونر قلب یک بیماری ناشناخته است که هیچ پاسخی برای کنترل آن در هیچ کجای دنیا وجود ندارد و نوعی ترس را در مردم سراسر جهان ایجاد می کند.

علم پزشکی هنوز نتوانسته است درمانی مناسب برای این بیماری پیدا کند. رسانه ها و پزشکان دائماً تأکید می کنند که ما باید از حضور در جلسات عمومی اجتناب کنیم ، مراقب باشیم ، بهداشت شخصی را رعایت کنیم و در خانه بمانیم. همه اینها ترس بیشتری ایجاد می کند.

داشتن آرامش روحی و درونی برای مقابله با این بیماری نیازمند انسجام اجتماعی است ، اما متأسفانه در کشور ما ، ایران ، این همبستگی بین خود مردم و بین مردم و دولت وجود ندارد. برخی از آنها گران هستند ، مردم نمی توانند از داروخانه ها ماسک و ضدعفونی کننده تهیه کنند ، که باعث استرس در انسان می شود و سیستم ایمنی بدن را به شدت کاهش می دهد و ایمنی پایین باعث بیماری می شود. مسری می شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با رژیم غذایی ضد کرونر

قرنطینه

مردم به دلیل شیوع ویروس در سراسر جهان نمی ترسند ، بلکه به دلیل ترس از ناشناخته ها هستند.

مبتلایان به آنفولانزا معمولاً حدود یک روز قبل از شروع علائم آلوده می شوند و ظرف پنج روز به این بیماری مبتلا می شوند ، اما مشخص نیست که چه زمانی بیماران کروناویروس آلوده می شوند یا چه زمانی آلوده می شوند.

دولت ها سعی کرده اند از ازدحام جمعیت برای کنترل ویروس جلوگیری کنند. قرنطینه در تمام شهرها اعلام شد قرنطینه کردن شهرهای بزرگ برای بسیاری از افراد چشم انداز ترسناکی است و واقعیت این است که در دنیای امروز این امکان وجود ندارد.

چینی ها بیمارستان های بزرگی را برای قرنطینه افرادی که مشکوک به عفونت یا قرار گرفتن در معرض ویروس هستند ، ایجاد کرده اند که باعث ترس عمومی از این بیماری می شود.

واقعیت این است که ویروس کرونا چندان مسری نیست و فقط نقاط ضعیف یا ایمنی سیستم ایمنی بدن را هدف قرار می دهد ، درست مانند سایر ویروس های عفونی.

وزارت بهداشت عمومی کالیفرنیا در بیانیه ای اعلام کرد که اگرچه میزان انتقال بیماری کووید -19 بالا است ، اما میزان مرگ و میر آن کمتر است.

از بین افرادی که در سراسر جهان به کووید 19 مبتلا شده اند ، تقریبا 80 درصد هیچ علائمی را که نیاز به بستری شدن داشته باشند ، نشان ندادند. به عبارت دیگر ، نیازی به وحشت نیست.

زیرا به بررسی ویروس کرونا در زمینه بیماریهای دیگر کمک می کند. نرخ مرگ و میر ویروس کرونا در حال حاضر 2 درصد در سراسر جهان است. هنوز مشخص نیست که این ویروس چقدر مسری است ، اما علائم cdc2 تخمین زده می شود که تا 14 روز پس از قرار گرفتن در معرض آن قرار می گیرد و عمدتا از طریق دستگاه تنفسی منتقل می شود.

علائم این ویروس عبارتند از تب ، سرفه و تنگی نفس. مانند بسیاری از بیماری های دیگر ، افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر در معرض خطر هستند.

پیامدهای روانی

صحبت با 5 نفر در مورد این بیماری طیف گسترده ای از پاسخ ها را می دهد ، برخی از آنها ماسک صورت سفارش می دهند و آب جمع می کنند ، برخی با توجه به رفتن به جای دیگر ، و برخی هنوز در مورد این ویروس چیزی نشنیده اند.

جدا از این موارد ، بخشی از مشکل این است که افراد در ارزیابی ریسک چندان موفق نیستند. به گفته پل اسلوویچ ، مردم از احساسات خود برای ارزیابی خطرات استفاده می کنند نه تجزیه و تحلیل و منطق.

مدیریت استرس

برای اینکه مردم کمی ناراحت شوند ، بهتر است از منابع معتبر اطلاعات کسب کرده و به حقایق فکر کنند. دست ها باید حداقل 20 ثانیه با آب و صابون شسته شوند ، یا قبل از غذا خوردن و بعد از لمس بینی ، سرفه یا عطسه با دستمال یا دستمال ، از ضد عفونی کننده دست یا الکل حاوی حداقل 60 درصد الکل استفاده شود. داخل آرنج

از تماس پارچه با چشم ، بینی و دهان خودداری کنید زیرا ویروس از طریق دستگاه تنفسی منتقل می شود. اگر شخصی در خانه بماند ، ممکن است فرد مبتلا به ویروس نباشد ، اما مقامات توصیه می کنند که چنین افرادی در خانه بمانند و در صورت مشکوک بودن به ویروس کرونا ، با کلینیک محلی خود تماس بگیرید تا سطوح تمیز بماند.

از اسپری یا دستمال مرطوب ضدعفونی کننده بر روی سطوح لمسی مانند کلیدهای روشنایی ، میز کار ، تلفن و غیره استفاده کنید و از افراد بیمار اجتناب کنید.

خطرات استرس در بیماری عروق کرونر قلب

محققان دریافتند برخی از افراد ممکن است برای اولین بار در طول یک بیماری جامع مشکلات روانی را تجربه کنند و ممکن است در تنظیم افسردگی و اضطراب دچار مشکل شوند.

برخی از شرایط بهداشت روانی موجود ممکن است بدتر شوند تحقیقات نشان می دهد افرادی که به ویژه در معرض استرس و اضطراب هستند بیشتر در معرض خطر هستند. اضطراب شدید همچنین می تواند مصرف مواد را افزایش دهد. با افزایش سطح استرس ، افرادی که بهبود می یابند احتمال عود بیماری بیشتر است.

ورزش ، خواب و رژیم غذایی مناسب

این همیشه توصیه خوبی است و در موارد عدم قطعیت ارزش تأکید دارد. شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد ورزش روزانه می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.به عنوان مثال ، یک مطالعه علمی نشان می دهد که فعالیت بدنی و تحرک از علائم اضطراب جلوگیری می کند.

مطالعات نشان می دهد که پیاده روی به تنهایی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. همچنین استفاده از رژیم غذایی سبک می تواند استرس را در انسان کاهش دهد.

مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی سبک غنی از میوه ها و سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین بدون چربی به کنترل بیماری های مرتبط با استرس کمک می کند. افرادی که خوب استراحت می کنند در مبارزه و خلاص شدن از شر ویروس ها نیز موفق تر هستند.

غذاهای مناسب دوران کرونا

دیدگاهتان را بنویسید