نحوه افزایش هماتوکریت: رژیم غذایی


به عنوان یک دانشجوی شکسته ، سعی کردم پلاسما اهدا کنم تا پول بیشتری به دست آورم ، اما هماتوکریت من همیشه زیر آستانه بود. من قبلاً از مکمل آهن با دوز بالا با مکمل ویتامین C (1-2 دوز در روز از هر دو) استفاده می کردم. آیا ترفندهای مخفی هماتوکریت غیر از گوشت قرمز وجود دارد؟

دیدگاهتان را بنویسید