فقط یک بار در روز به مدت 3 سال چه عواقبی دارد؟ : رژیم غذایی


سلام ، من 17 ساله هستم و در 3 سال گذشته فقط 5 بار از 7 روز یک بار در روز غذا خورده ام ، این عمدتا به این دلیل است که من عمدتا تنها زندگی می کنم ، زیرا والدین من وقتی مدرسه را تمام می کنم به سر کار می روند و من فقط صبح بیا روال معمول به این صورت است:

من از خواب بیدار می شوم و حدود 8 ساعت به مدرسه می روم که در این مدت چیزی نمی خورم و میان وعده نمی خورم ، این انتخاب من است زیرا من اصلاً احساس گرسنگی نمی کنم ، فقط اکنون متوجه شدم که چقدر بد است ، پس از بازگشت به خانه حدود ساعت 5 بعد از ظهر من غذا ، عمدتا 2 پیتزای بزرگ یا 2 همبرگر بزرگ ، معمولاً فقط برای فست فود سفارش می دهم.

من تعجب می کردم که این کار چقدر می تواند آسیب برساند و آیا باید به پزشک مراجعه کنم ، 1 سال پیش آزمایش خون انجام دادم و تنها چیز بد ویتامین D من بود که بسیار کم بود ، اما این به این دلیل است که اینجا نور خورشید زیاد نیست ، پیشاپیش از شما متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید