غذایی که در آخر هفته می خورید چه تاثیری بر ورزش افراد دارد؟ : رژیم غذایی


وقتی از غذاهای ناسالم سرشار از چربی استفاده می کنید ، به عنوان مثال هنگام انجام تمرینات قلبی ، در طولانی مدت بر شما تأثیر می گذارد ، زیرا چربی می تواند تجمع کرده و عروق شما را مسدود کند ، که می تواند جریان خون را در ریه ها محدود کرده و تنفس را دشوار کند. با این حال ، من فکر نمی کنم خوردن غذاهای تمیز و تمیز در آخر هفته غذاهای شما را به اندازه کافی مسدود کند تا بر تمرین روز دوشنبه شما تأثیر بگذارد ، بنابراین آنچه بر خوردن بد تأثیر می گذارد ، تأثیر کوتاه مدت دارد و در نتیجه فرم شما کمتر خواهد شد. نسبت به چند روز پیش؟ غذاهای حاوی قند بالا انرژی پایداری را تأمین نمی کنند ، اما من فکر می کنم برای غذایی که آن روز خوردید از آخر هفته اهمیت بیشتری دارد.

متاسفم برای گپ زدن و من همچنین آخر هفته غذای فست فود خالص نخوردم بلکه تنهای بیسکویت خوردم.

دیدگاهتان را بنویسید