سوالات در مورد مصرف روزانه سبزیجات: رژیم غذایی


میزان ایده آل مصرف روزانه شما چقدر است؟ سه؟ شش وعده؟ تقریباً 3 میلی لیتر سبزیجات یا گاهی سبزیجات برگ دار است ، یک مشت است (عجیب است ، زیرا اکثر آنها دارای اندازه های مختلف هستند). آن را اندازه بگیرید و خواهید دید.

سوال ، چرا فقط اسفناج؟ بسیار سالم است ، اما مصرف مواد مغذی شما تنوع ندارد.

دیدگاهتان را بنویسید