سلامت روان در محیط کار


عصر جدید کارمندان

سلامت روان بخش نگران کننده ای از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد و همه گیری فقط این تعداد را افزایش داده است. ۷۶ درصد از افراد حداقل یک علامت از وضعیت سلامت روان را گزارش کردند که از سال ۲۰۱۹ افزایش ۵۹ درصدی را نشان می دهد. برای بسیاری از افراد، نیروی کار عامل مهمی در سلامت روان ضعیف آنها است.

خط نقره ای در مورد این موضوع این واقعیت است که آگاهی از سلامت روان در محیط کار شروع به عادی شدن می کند. تقریباً دو سوم از پاسخ دهندگان گزارش دادند که در سال گذشته با شخصی در مورد سلامت روان خود در محل کار صحبت کرده اند. اگرچه برخی از کارفرمایان با طرح هایی مانند روزهای سلامت روان، تعطیلات آخر هفته چهار روزه و مزایای بهتر یا برنامه های مشاوره پاسخ داده اند، اما هنوز کافی نیستند.

برخی از مراحلی که ممکن است در واقع کمک کند ممکن است:

  • تغییر فرهنگ رهبران باید سلامت روان را از طریق بررسی منظم سلامت روان در اولویت قرار دهند و با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود متحد باشند. سازمان ها باید رهبرانی را آموزش دهند تا یاد بگیرند که چگونه مکالمات چالش برانگیز داشته باشند و فرهنگ باز بودن را در دفتر ایجاد کنند.

  • تغییر کار کاری که از کارکنان انتظار می رود باید پایدارتر باشد. یکی از مؤلفه‌های مهم این انعطاف‌پذیری است، زیرا بسیاری از مکان‌ها از سبک کار از راه دور به دفتر بازمی‌گردند. تعیین مرزها، مانند عدم ارسال ایمیل بعد از ساعت کاری، ساعات تمرکز، و عدم وجود روزهای جلسه نیز می تواند کمک کننده باشد.

  • یک اتصال ایجاد کنید. مردم نیاز دارند حتی در نیروی کار احساس ارتباط داشته باشند. ترکیب چک های هفتگی برای ارتقای روابط کاری سالم می تواند معجزه کند. کارفرمایان همچنین باید فرصت‌هایی را در سطح سازمان برای ایجاد ارتباطات عمیق‌تر بین کارکنان فراهم کنند.

اقداماتی نیز وجود دارد که کارکنان می‌توانند انجام دهند، مانند به اشتراک گذاشتن داستان‌های شخصی برای کاهش انگ، یادگیری و مشارکت در برنامه‌های بهداشت روانی شرکت‌هایشان، و تشویق کارفرمایان به پذیرش آموزش سلامت روان و مدیریت استرس در صورتی که قبلاً در دسترس نیست. تغییر اجتماعی برای اولویت دادن به سلامت روان باعث شده است که کارکنان بیشتر از کارفرمایان مطالبه کنند و سازمان ها باید پاسخ دهند. همچنین باید یک تغییر فرهنگی با افزایش همدلی، آسیب‌پذیری و روش‌های کار پایدار صورت گیرد.

دانشگاه نیوهمپشایر برنامه کمک به کارکنان خود را دارد که منابع و مزایای مختلفی در اختیار کارمندان قرار می دهد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر