[ رژیم کانادایی ] تا بهتر بفهمد که او اصلاً کانادایی نیست


مثل همیشه ، دست به غذا زدم و منتظر ماندم تا غذا بیاید و مورد حمله قرار گیرد. یک بطری آب سیب و هویج روبروی او دیدم که یک بشقاب ماست داشت. نشست و به آنها خیره شد. به پسر عمویم زنگ می زنم. گویی منتظر اجازه برای پایان روزه هستید. اما در حقیقت ، او منتظر بود تا ناهار ، که رازیانه چرب و خاله چیلی بود ، با برنج سرو شود.

فکر کردم چرا می خواهد آب هویج سیب را با رازیانه بخورد؟ این سه وجه مشترک چیست؟ بعد با خودم گفتم چی داری؟ ایلا…

خلاصه من خیلی گرسنه بودم. همین که کاسه را با پلو پر کردم و در یک کاسه رازیانه فرو رفتم ، دیدم که او آب سیب و هویج را در ظرف دو لیوانی ریخته و آنها را پایین آورده است. دو لیوان می خورد و آنها را پایین می آورد.

نمی توانستم تحمل کنم. در حالی که غذا می خوردم ، از او پرسیدم چرا غذا نمی خورد.

انگار صدایش از ته چاه می آمد: “نمی توانم”. در چهارمین روز رژیم غذایی ، باید فقط آب میوه و ماست بخورم.

من که چربی گردو را در دهانم مالیده بودم ، پرسیدم: “نهاااااار؟” سپس گفتم: “انشاالله صبحانه خوبی می خورید؟”

اره گفت. یک فنجان قهوه ، یک حبه شکر و یک ورقه نان تست.

کم کم مراقبش بودم. الان گفتم خوب؟

او گفت بله.

من هم در ذهنم گفتم که از رنگ زرد صورت شما ، ست شده با رنگ سال ، مشخص است که خوب است.

به طور خلاصه ، من فهمیدم که پسر عموی ما توسط رژیم کانادا اسیر شده است. جالب اینجاست که او خودش می داند رژیم کانادایی رژیم بسیار سختی است که بسیاری از کارشناسان آن را تایید نمی کنند ، اما می گوید من چاره ای ندارم و باید تا عید وزن کم کنم. در اینجا ضرب المثل “مرا بکش و زیبا کن” آمده است.

هیچ کس نمی تواند به او بگوید ، آه ، مرد چاق من ، شما 30 سال با این همه عظمت و ضخامت کار کردید ، اکنون 15 روز است که رژیم کانادا در حال سوختن است ، آره؟ !!!

رژیم کانادا از ما چه می خواهد؟

او می گوید با این رژیم کانادایی تا 15 روز دیگر به وزن ایده آل خود می رسد. و در میان کسانی که می خواهند در کوتاه ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهند ، این رژیم طرفداران خود را دارد.

وقتی برنامه رژیم غذایی روزانه او را دیدم ، احساس ضعف کردم ، حتی اگر تا جایی که می توانستم غذا خوردم. آنها برنامه را بسیار سختگیرانه و بی رحمانه نوشتند. ویل واقعاً می خواهد شما به آن پایبند باشید.

صبحانه فقط قهوه یا چای با یک حبه قند است. یک روز به او لذت می دهند و نان تست به او اضافه می شود. من شخصاً احساس نمی کنم با یک بسته کامل پر شده ام.

در وعده ناهار ، در بهترین حالت ، نصف سینه مرغ به صورت آب پز یا کبابی با کاهو و آب لیمو مصرف می شود. بیشتر شبیه یک میان وعده است. بعضی روزها باید یک یا دو تخم مرغ آب پز یا ماهی کبابی یا چند برگ سوسیس بخورید.

برای شام 300 گرم گوشت یا مرغ آب پز یا فقط یک سالاد سس کرفس و کلم و آب لیمو ، پنیر رژیمی ، هویج و تخم مرغ آب پز.

نکته ای که توجه من را به خود جلب کرد این بود که اگر امشب به شما اجازه خوردن گوشت آب پز داده شود ، فردا محکوم به خوردن سالاد کرفس هستید. انگار می خواهد یک خواب راحت به شما بدهد. فقط روی آب لیمو اصرار کنید. به این فشار می گویند.

برای من شکنجه به نظر می رسد ، اما دختر عمه جان پذیرفت و مجبور شد دستورات رژیم کانادا را به مدت 12 روز و به مدت 3 روز ، همانطور که می گویند ، از رژیم تثبیت کننده پیروی کند.

مخالفان این رژیم بسیار کمتر از حامیان آن هستند. این بدان معناست که تعداد بیشتری از آنها وجود دارد. که برای من هم منطقی به نظر می رسد.

قوانین دیکتاتوری کانادا (مراقب رفتار خود باشید)

در این حالت تعدادی قانون وجود دارد که اگر آنها را رعایت نکنید عصبانی می شوید.

اگر یک بار به اشتباه به شیطان برخورد کردید یا فراموش کردید که رژیم دارید ، آب نبات شکلاتی خوردید که در رژیم غذایی شما نبود ، از رژیم کانادا اخراج شده و به دلیل فکر کردن به اشتباهات خود اخراج شده اید و دو ماه دیگر فرصت دارید تا وارد شوید زمین ندارید ( نه ، من نمی دانم چرا رهبر کره شمالی جلوی چشم من آمد).

میان وعده T ، ممنوع (من با تنقلات زندگی می کنم).

الکل T ، شیرینی ، روغن ، سس ، قند ، کربوهیدرات ، چربی ، غلات ، ممنوعیت.

عمداً یا ناخواسته در مصرف غذای روزانه خود دخالت نکنید.

یک قاعده خوب این است که شما مجاز هستید هر مقدار که می خواهید آب بنوشید. (خود مردم می دانند که مردم در خوردن آب تنبل هستند. نه ، خدای ناکرده شیر آب را ببندیم).

یک قانون خوب دیگر این است که افراد مبتلا به فشار خون بالا ، بیماری قلبی ، زخم معده و سایر بیماری ها نباید در رژیم غذایی کانادایی مجاز باشند. (خسته نباشید)

حیوانات خانگی کانادایی که روی آبهای اقیانوس اطلس شناور هستند

داشتن رژیم غذایی منظم و دقیق بسیار خوب است و این موضوع در این رژیم ذکر شده است (البته بسیار سخت است ، انعطاف پذیری کمی هم بد نیست). اما فقط به طور منظم و دقیقاً به شما می گوید که چه چیزی بخورید. اما محتوای آن مواد مغذی اصلاً اصولی و منطقی نیست. وقتی جزئیات را می خوانید ، قلب شما به پرس غذای مناسب می رود.

  • ابتدا کربوهیدرات ها و چربی ها به طور کامل از غذا حذف می شوند. دو منبع اصلی انرژی برای بدن کنار گذاشته شده و هیچ منطقی در پشت آن وجود ندارد. خبری از میوه نیست. البته به جز آب سیب هویج در روز چهارم در وسط فسیل ما.
  • صبح ، وعده این مهم ، پادشاه وعده ها ، در این حالت به راحتی نادیده گرفته می شود. وعده ای که متابولیسم بدن را آغاز می کند ، آیا می توان با یک حبه قند و یک فنجان قهوه آن را برآورده کرد؟!
  • این رژیم بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما را تأمین نمی کند. به عنوان مثال ، بدن دچار کمبود جدی ویتامین B است که به جز ریزش مو هیچ تاثیری ندارد. نه وزن کم می کنید ، نه زود طاس می شوید.
  • اصلا چند سالتونه؟ کالری مورد نیاز روزانه شما را در نظر نمی گیرد. رژیم سختی توسط مردم نوشته شده است. صرف نظر از جنسیت آنها؟ آیا آنها جوان هستند یا نه؟ آنها به چند کالری در روز نیاز دارند؟ وزن آنها اکنون چقدر است و می خواهند به چه وزنی برسند؟ او برای همه دستور غذا را تجویز کرد.

حداکثر کالری مورد نیاز این رژیم غذایی از 600 تا 800 کالری است. اگرچه نیاز به کالری افراد بسته به سن و وضعیت جسمانی آنها بسیار بیشتر از این است. اگر با همان 600 تا 800 کالری مصرف کنید ، آن را خیلی سریع از دست خواهید داد.

  • و یکی دیگر از اشکالات مهم تفاوت کالری است که وعده های روزانه این رژیم دارد. یک روز غذای پر کالری ، روز دیگر کالری کم. این نوسانات باعث ایجاد شوک بد در بدن می شود.
  • یکی از تأثیرات منفی این رژیم در طول روز شدت احساس گرسنگی است که به طرز عجیبی بر روحیه ، تمرکز و کارایی تأثیر می گذارد. این پسر عموی شریر و پر جنب و جوش من به یک عروسک زرد تبدیل شد که به نظر می رسد لباس های رنگی خود را به اشتباه در ماشین لباسشویی انداخته است. ضعیف و زرد و مچاله شده. حتی با 3 اونس عسل نمی توان اعصاب بسته را خورد.
  • از دست دادن عضلات یکی دیگر از موارد ناپسندی است که در این رژیم اتفاق می افتد. وقتی بدن می بیند که در حال کاهش وزن است ، چربی را برای یک روز ذخیره می کند و عضلات ضعیف را برای انرژی می سوزاند. و هنگامی که رژیم غذایی پاسخ نمی دهد ، وزن اضافی با عضله بر نمی گردد. زیرا چربی مشتاقانه شما را در آغوش می گیرد. به خصوص چربی سرسخت اطراف شکم.
  • کاهش سریع وزن نیز به این دلیل است که بدن آب بینابینی خود را به همان میزان جدی از دست می دهد. این به خودی خود دسته ای دیگر از دسته ها مانند سردرد ، سرگیجه و مه گرفتگی را مشاهده می کند و در نتیجه باعث ایجاد عوارض جانبی در آب می شود.
  • به گفته پسر عموی من ، تمرینات و ورزش هایی برای این دوره وجود داشت. اما او آنقدر بی روح بود که فعالیت های روزانه خود را با درد انجام می داد ، چه برسد به ورزش.
  • هر کجا که در این رژیم نگاه می کنم ، مبنای علمی در آن نمی بینم. کسانی که این رژیم کانادایی را طراحی و اجرا کردند ، من مطمئن هستم که والدین آنها کانادایی نیستند ، فکر نمی کردند که کاهش وزن غیرطبیعی که در 15 روز اتفاق می افتد در همان 15 روز باز می گردد؟!

در نهایت ، ما آخرین کلمه را می گوییم:

اگرچه درباره آسیب ها و ضررهای این رژیم مطالب زیادی گفته شده است ، اما بسیاری از مردم معتقد بودند که این رژیم و موفقیت آن ایجاد شده است. عوامل زیادی ممکن است در این موفقیت نقش داشته باشند ، و این دلیل محکمی برای اثبات خوب بودن این رژیم نیست. این افراد ممکن است شرایط جسمانی خاصی برای تحمل این 15 روز داشته باشند و خود را به آن 15 روز محدود کرده و سپس رژیم عادی خود را از سر گرفته اند.

اما به طور کلی ، افراد در این رژیم زمان زیادی را صرف مواجهه با آسیب های آن نمی کنند. بنابراین ، خوب است که به علم بد برای کودک اعتقاد داشته باشیم و از روشها و روشهایی که توسط علم تأیید شده است پیروی کنیم. متخصصانی که سالها مطالعه می کنند و لامپ می خورند تا بتوانند روزی به شما کمک کنند. برای هرگونه تغییر در شیوه زندگی خود ، به آنها اعتماد کنید تا با توجه به شرایط جسمانی شما نکات لازم برای کاهش و حتی افزایش وزن را به شما ارائه دهند.

هر چه کاهش وزن کندتر و اصولی تر باشد ، ثبات آن بیشتر است. و برای کاهش وزن در اصل ، خشم مرکز فرماندهی گرسنگی در مغز شما دیگر راه حلی نیست. در عین حال با ارائه یک رژیم غذایی سالم و منطقی با تنقلات مناسب برای بدن خود ، باید تمرینات لازم و اساسی را زیر نظر مربی انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. اجازه دهید خیال شما را راحت کنم: رژیم بدون ورزش باعث تناسب اندام نمی شود.

حالا ، می توانید در مورد خودتان برایمان بگویید؟ آیا حاضرید بدن خود را به خطر بیندازید فقط برای اینکه در خانواده خوب به نظر برسید؟ نظر شما در مورد رژیم کانادا چیست؟ آیا آن را تجربه کرده اید؟ اگر فکر می کنید من اشتباه می کنم ، خوشحالم که این کار را کردم. منتظر پیام شما هستم

دیدگاهتان را بنویسید