دیابت و کاهش وزن

دیابت یک وضعیت پزشکی است که در آن بدن شما نمی تواند انرژی غذایی را که می خورید به درستی متابولیزه کند. این یک نگرانی پزشکی رو به رشد است و تقریباً ۲۴ میلیون نفر در ایالات متحده تحت تأثیر این اختلال قرار دارند. شایع ترین انواع دیابت نوع ۱ و نوع ۲ است. در دیابت نوع ۱، کمبود انسولین تولید شده توسط بدن وجود دارد. این نوع دیابت با درمان جایگزین انسولین همراه با مدیریت رژیم غذایی مناسب مدیریت می شود. از سوی دیگر، بدن در دیابت نوع ۲ انسولین تولید می کند، اما ممکن است مقدار آن کافی نباشد یا بدن از میزان انسولین تولیدی خود به درستی استفاده نکند. انسولین برای بدن شما لازم است تا از گلوکز، از غذای دریافتی، برای انرژی استفاده کند. در میان افراد مبتلا به دیابت، ۹۰ درصد مبتلا به نوع ۲ هستند.

افرادی که اضافه وزن دارند شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ دارند. از نظر بالینی ثابت شده است که اثر کاهش حدود ۵ درصد از وزن بدن به کاهش علائم و نشانه های دیابت کمک می کند، ممکن است نیاز به دارو را کاهش دهد و وضعیت سلامت کلی فرد را بهبود بخشد. امروزه تعدادی برنامه کاهش وزن در بازار وجود دارد که بر کمک به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ برای کاهش وزن و بهبود سلامت تمرکز دارد. برنامه مدیفاست برای دیابت از جمله این برنامه هاست. این برنامه برای افراد دیابتی طراحی شده است تا وزن خود را مدیریت کنند و در عین حال دیابت نوع ۲ خود را مدیریت کنند.

وعده‌های غذایی در برنامه کاهش وزن مدیفاست برای دیابت، همگی کالری و کربوهیدرات‌ها را کنترل می‌کنند و ثابت شده‌اند که شاخص گلیسمی پایینی دارند. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند به حفظ سطح طبیعی گلوکز خون و کنترل گرسنگی کمک می کند. در برنامه کاهش وزن مدیفاست برای دیابت، سه برنامه غذایی وجود دارد که می توانید از بین آنها یکی را انتخاب کنید. این برنامه های غذایی مدیفاست شامل ۶ تا ۹ وعده غذایی است که باید در فواصل منظم در طول روز مصرف شوند. وعده های غذایی نباید حذف شوند. هنگام انتخاب برنامه رژیم غذایی Medifast مناسب، مقدار وزنی که یک فرد باید از دست بدهد باید در نظر گرفته شود زیرا هر برنامه غذایی حاوی مقادیر متفاوتی کالری است که ممکن است بر درجه و سرعت کاهش وزن تأثیر بگذارد.

همیشه لازم است قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید. وجود فعالیت بدنی شدید ممکن است به اپیزودهای هیپوگلیسمی منجر شود، بنابراین لازم است به طور مرتب سطح گلوکز خون خود را در طول روز بررسی کنید. هنگامی که در یک برنامه کاهش وزن هستید، استفاده فعلی شما از داروهای خوراکی کاهنده قند خون باید همراه با پزشکتان بررسی شود، زیرا برنامه غذایی شامل مصرف کربوهیدرات های گلیسمی پایین است و ممکن است هیپوگلیسمی نیز رخ دهد.

میزان رعایت رژیم غذایی، ورزش و رژیم دارویی نقش زیادی در مدیریت دیابت نوع ۲ دارد. حفظ وزن طبیعی بدن و همچنین سطح ثابت گلوکز خون برای نتایج بهتر مهم است. برنامه کاهش وزن مناسب خود را انتخاب کنید و همیشه با پزشک خود مشورت کنید. رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود را دنبال کنید و از داروهای تجویز شده برای خود پیروی کنید. سطح گلوکز خون خود را به صورت مذهبی کنترل کنید. مدیریت موفق دیابت نوع ۲ به شما بستگی دارد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر