تغذیه با شیر مادر و ناشتا تغذیه زنان باردار و شیرده


تغذیه با شیر مادر بهترین رژیم غذایی برای رشد نوزادان است ، با توجه به اهمیت شیر ​​مادر برای نوزادان ، به ویژه در طول شش ماهگی زندگی اول (جایی که کودک منحصراً از شیر مادر تغذیه می شود) و مراقبت از مادر شیردهی در ماه رمضان بر تأثیر روزه بر کمیت و کیفیت شیر آنها باعث نگرانی از روزه می شود.

در اینجا چند س commonال رایج برای پاسخگویی وجود دارد:

آیا می توانیم روزه بگیریم؟

به گفته کارشناسان ؛ برای مادر سالم که بچه سالم دارد ارسال کنید اگر در طول کلاسهای بسون از غذاهای سالم و مایعات کافی استفاده می کنید افطار تا سحر اشکالی ندارد.
اگر مادر یا نوزاد بیماری یا مشکل خاصی دارند ، باید با پزشک مشورت کنند تصمیمات خود را در مورد روزه بگیرید.
اگر مادر دچار کمبود وزن ، کم خونی ، کمبود کلسیم یا ضعیف دائمی باشد بیماری خاصی (به ویژه دیابت) دارد ؛ نوزاد ضعیف و کم وزن یا بیمار وجود دارد؛ اگر مادر در دوران بارداری دچار کم خونی باشد و نوزادش آرام باشد ، ذخیره آهن کم ، او ابتدا باید به سلامت خود و فرزندش فکر کند و بهتر است روزه نگیریم. به خصوص در 6 ماه اول زندگی نوزاد شیردهی کامل.
اگر رژیم مادر کامل و مناسب نباشد ، بدن مادر از ذخایر است او از شیر برای تکمیل ترکیب استفاده کرد ، او می تواند این کار را انجام دهد باعث پوسیدگی دندان ، ریزش مو و پوکی استخوان در مادر و کودک می شود اگر این الگو ناقص است و مادر روزه است ، مادر قطعا صدمه می بیند.

** به طور خلاصه ، اگر مادر می تواند در طول روز بدون آسیب رساندن به سلامتی خود مقدار مورد نیاز شیر کودک را تامین کنید ، روزه داری مشکل ساز است خیر مادران شیرده می توانند با تغذیه مناسب مایعات کافی دریافت کنند ،فعالیت بدنی را در طول روزه داری کاهش دهید و به جای آن تلاش کنید نوزاد خود را شب و روز بین افطار و سحر بیاورید ، شما روزه می گیرید آنها راحت تر عبور خواهند کرد.

آیا کیفیت و حجم شیر تغییر می کند؟
نمی توان برای همه مادران نظر کلی داد ، زیرا این یک نوع سوال است تغذیه مادر و میزان ذخایر فیزیکی عودت داده می شود. تحقیق کردی درک اجزای اصلی شیر ناشتا چشم ها را به طور چشمگیری تغییر می دهد نمی گیرد.
تغییر حجم شیر از مادر به فرزند متفاوت است ، اما معمولاً اندکی است آنها تولید شیر را کاهش دادند. این امر در مورد رژیم غذایی و مایعات نیز صدق می کند مصرف و فعالیت روزانه مادر برمی گردد.

آیا سن نوزاد مهم است؟

نوزاد فقط 4 تا 6 ماه و سپس از شیر مادر تغذیه می کند کم کم غذای اضافی دریافت می کند. توصیه اکثر متخصصان بله است هنگامی که کودک غذای کمکی دریافت نمی کند بلند نشوید. زیرا امکان پذیر است نمی تواند شیر مورد نیاز کودک را تامین کند.
تصمیم گیری درباره روزه گرفتن یا عدم روزه گرفتن مادر در سن 6 تا 12 ماهگی ، تا وضعیت و رشد نوزاد بستگی به وضعیت مادر و حجم شیر دارد. اگر مادر باید وزن و رشد خوبی داشته باشد و خوب غذا بخورد روزه گرفتن مشکلی ندارد.
از یک سال به بعد ، به عنوان بخش اصلی رژیم غذایی کودک ، غذا و شیر مادر کمتر از قبل ، با رژیم غذایی سالم و مناسب که می توانید مصرف کنید سریع و آسان.
به طور کلی ، مادران شیرده با تغذیه مناسب ، دریافت مایعات کافی ، فعالیت بدنی را در طول روز کاهش دهید و سعی کنید شب ها به جای روز بخوابید نوزاد خود را بین افطار و سحر بیاورید ، روزه گرفتن برای او آسان تر است.

آیا وزن نوزاد و مادر در روزه داری اهمیت دارد؟

وزن نوزاد هنگام تولد و هنگام تصمیم مادر برای روزه گرفتن یک عامل م inثر در تصمیم گیری اگر وزن نوزاد کمتر از وزن مورد نظر است چه سن باشد و چه منحنی رشد ، این نشان دهنده سوء تغذیه است هنگام تصمیم گیری در مورد یک پست ، این س shouldال باید به عنوان یک شاخص مهم در نظر گرفته شود در نظر گرفتن. در چنین شرایطی حتی اگر کودک در سال دوم رژیم است ، روزه گرفتن برای مادر خوب نیست. گاهی مثل یک خانم می آید و می گوید بچه من 8 ماهه است و تازه شیر می دهد او هیچ غذایی نمی خورد و وضعیت نشان می دهد که کودک ضعیف و کوتاه قد است وزن ، در اینجا مادر لزوماً نباید روزه بگیرد یا ممکن است روزی بخواهد در ضمن سریع. یا به عنوان مثال ، اگر مادر بدن و وزن ضعیفی برایاو بسیار جوان است و یک نوزاد 8 ماهه دارد ، باز هم توصیه می شود روزه بگیرید گریه نکن.

آیا ساعات روزه داری و فصلی است که ماه رمضان در آن است؟ آیا اهمیتی دارد؟

می توانید بله بگویید ؛ زیرا تابستان علاوه بر ساعات بیشتر گرسنه و تشنه می مانید ، گرما باعث تبخیر بیشتر آب می شود او مادر می شود. بنابراین ، باید در ساعات بین افطار و سحر مراقب باشید نیازهای بدن خود را برآورده کنید ، در غیر این صورت نمی توانید شیر کافی برای نوزاد تهیه کنید شما نخواهید بود.
اکنون که ما در فصل بهار هستیم و شما حدود 15 ساعت روزه می گیرید ، اگر می خواهید روزه بگیرید ، حتما مایعات کافی دریافت کنید. بهترین و مهمترین این مایعات آب است. سعی کنید تشنگی خود را برای آب میوه برطرف کنید از قند خانگی و کم قند استفاده کنید. نوشیدنی های خنک را امتحان کنید نمونه هایی از انواع مختلف عرق (بیدمشک ، شوره سر و غیره) همراه با تخم مرغ شربت دار و خاکشیر بخورید که پر از نمک های مختلف است.

آخرین کلمه:

با پزشک خود مشورت کنید. اگر نمی توانید روزه بگیرید ، ناراحت نشوید زیرا خدا برای شما و نوزاد شما روزه می گیرد
ترجیح داده شده (آیات 183 و 184 سوره بقره). ناراحتی و استرس چه برتون از عدم روزه داری رنج می برد ، می تواند باعث ترشح شود شیر یا باعث بی اشتهایی شود.

برای شما آرزوی خوشبختی و سلامتی دارم

دیدگاهتان را بنویسید