به همین دلیل است که مراقبت از پوست پروبیوتیک و ترکیبات تخمیر شده باید در برنامه معمول شما باشد


مشکل پروبیوتیک های پوست چیست؟ در اینجا ، ما مزایای مراقبت از پوست پروبیوتیک و ترکیبات تخمیر شده را در اشکال موضعی و مکمل کشف می کنیم.

اگر پروبیوتیک ها یک شعار داشتند ، آنها می توانستند “با خوب و بد” باشند. البته ، ما در مورد باکتری های خوب و بد صحبت می کنیم – و پروبیوتیک ها یکی از بهترین متحدان هستند که مزایای بزرگی برای روده ، پوست و سلامت کلی ارائه می دهند.

ممکن است با پروبیوتیک های خوراکی آشنا باشید ، اما ترکیبات تخمیر شده و مراقبت از پوست پروبیوتیک نیز یک لحظه دارند – و به درستی. اما این باکتری های خوب دقیقاً چگونه از بیرون به پوست شما کمک می کنند و آیا ارزش این را دارد که برای مراقبت منحصر به فرد خود تلاش کنید؟

با مرور دقیق فواید پروبیوتیک ها برای پوست و نحوه یافتن بهترین راه حل برای نیازهای خود ، این موضوع را بیابید.

مراقبت از پوست پروبیوتیک چیست؟

مراقبت از پوست پروبیوتیک در انواع مختلف – از جمله محصولات موضعی و مکمل های خوراکی – وجود دارد تا مزایایی برای پوست شما ایجاد کند.

پروبیوتیک ها برای میکروبیوم پوست شما (در صورت استفاده موضعی) و میکروبیوم روده (در صورت بلعیدن ، که بعداً یک اثر دومینو برای حمایت از پوست ، ایمنی ، خلق و خوی شما ایجاد می کند) مفید است ، زیرا به تعادل باکتری ها کمک می کند. برای شادابی سریع ، میکروبیوم مجموع همه میکروارگانیسم ها – باکتری ها ، قارچ ها ، ویروس ها و غیره است. – که در یک محیط خاص همزیستی می کنند.

مردی که از مرطوب کننده پروبیوتیک موضعی استفاده می کند

پروبیوتیک های موضعی و ترکیبات تخمیر شده در مراقبت از پوست

ترکیبات تخمیر شده به دلایل مختلفی برای پوست مفید هستند.

Ennifer Martin-Biggers ، معاون علمی و آموزشی HUM می گوید: “پروبیوتیک های موضعی به بازسازی میکرو فلور پوست شما کمک می کند ، که به تنظیم التهاب در پوست شما نیز کمک می کند.” “به طور طبیعی پوست شما دارای باکتری های مفید زیادی است. “سطح pH مورد علاقه آنها حدود 5 است ، اما برخی از صابون ها یا محصولات خام مراقبت از پوست دارای قلیایی بالایی هستند که می تواند محیط طبیعی را برای ایجاد میکروبیوم خوب پوست مختل کند.”

برای شروع ، فرآیند تخمیر ترکیب مواد تشکیل دهنده (مانند ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه) را به مولکول های کوچکتر تجزیه می کند که پوست شما به راحتی می تواند آنها را جذب کند. این فرآیند همچنین غلظت مواد فعال را افزایش می دهد تا اثر بخشی آنها افزایش یابد.

علاوه بر محصولات حاوی سویه های پروبیوتیک زنده ، ترکیبات مراقبت از پوست تخمیر شده شامل موارد زیر است:

  • اسید لاکتیک (شیر تخمیر شده)
  • کامبوچا (تخمیر چای سیاه)
  • اسیدهای آمینه و پپتیدها (عصاره مخمر تخمیر شده)
  • ساکه (برنج تخمیر شده)

بنابراین ، می توانید چنین مواد موضعی را در محصولات مراقبت از پوست پیدا کنید ، مانند:

  • پاک کننده ها
  • تونرها
  • دستگاه های مرطوب کننده
  • ماسک ها

پروبیوتیک های رژیمی

در همین حال ، مکمل های غذایی وجود دارد که شامل گونه هایی با فواید پوستی بالینی ثابت شده است ، که در زیر به تفصیل به آنها می پردازیم.

همچنین می توانید باکتری های خوب را از طریق غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده وارد رژیم غذایی خود کنید ، مانند:

بستن پوست صورت با ظاهر و التهاب قبل از استفاده از پروبیوتیک ها

فواید پروبیوتیک ها برای پوست

پروبیوتیک ها برای مقابله با تعدادی از مشکلات می توانند به طرق مختلف به پوست شما کمک کنند. در اینجا نگاهی دقیق تر به بزرگترین بردهایی که می توانید پس از رژیم مراقبت از پوست پروبیوتیک انتظار داشته باشید ، داریم.

1. پروبیوتیک ها به کاهش آکنه و التهاب کمک می کنند

وقتی صحبت از رنگ پوست شما می شود ، پروبیوتیک ها بیشتر به دلیل توانایی آنها در تمیز کردن پوست شفاف شناخته می شوند.

عوامل متعددی می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن آکنه شوند که می تواند منجر به تکثیر آکنه شود P. آکنه باکتری های موجود در میکروبیوم پوست مطالعات نشان می دهد که کاربرد موضعی گونه های پروبیوتیک ترموفیل های استرپتوکوکی می تواند تولید و عملکرد سرامید را افزایش دهد اثرات ضد باکتریایی که مانع از تولید می شود P. آکنه، و در نتیجه خاموشی کمتری رخ می دهد.

مکمل های پروبیوتیک خوراکی همچنین از پوست تمیز با تأثیر مثبت بر فلور روده حمایت می کنند. هنگامی که موانع روده ای مختل می شوند ، باکتری های بد می توانند وارد جریان خون شده و هموستاز پوست را مختل کنند ، که می تواند خود را به صورت شکستگی و تغییر در بافت و رنگ پوست نشان دهد.

خوشبختانه ، پروبیوتیک های دوستدار معده از آلوستاز پوست (فرایندی که هموستاز را بازیابی می کند) برای تسکین شرایط التهابی مانند آکنه و به طور کلی از یک چهره سالم حمایت می کند.

2. پروبیوتیک ها از عملکرد سد پوستی پشتیبانی می کنند

پروبیوتیک ها بر روی سد پوستی ، لایه محافظ بیرونی اپیدرم ، که آب و مواد معدنی را حفظ می کند ، تأثیر مثبت دارد ، در حالی که از باکتری های بد و سایر سموم محافظت می کند.

باز هم ، عملکرد سد پوستی با استفاده از محصولات خشن و قلیایی – از جمله برخی از فرموله شده برای کاهش آکنه – به خطر می افتد. (یک میکروبیوم سالم پوست دارای pH متوسط ​​4.5 تا 5.0 است که کمی اسیدی است ، در حالی که درمان موضعی آکنه اغلب به طور قابل توجهی بیشتر است.) لایه برداری تهاجمی و داروهای خاص نیز می توانند عملکرد سد پوستی را مختل کنند. مارتین بیگرز می افزاید که استرس ، رژیم غذایی و سایر عوامل زندگی به تعادل میکروبیوم پوست شما کمک می کند.

باز هم ، چندین مطالعه نشان می دهد که پروبیوتیک های موضعی می توانند عملکرد سد پوستی را از طریق خواص ضد میکروبی و افزایش تولید سرامید بهبود بخشند. سرامیدها جزء ضروری سد پوستی هستند و به عنوان چسب برای نگه داشتن سلول های سالم پوست در کنار هم عمل می کنند. آنها روغن سالم پوست را برای بازگرداندن عملکرد سدی پوست ارائه می دهند ، که به نوبه خود باعث ایجاد پوستی نرم و تمیز می شود.

3. پروبیوتیک ها از پوست در برابر پیری زودرس و آسیب محافظت می کنند

همانطور که در بالا دیدیم ، میکروبیوم پوست برای رشد نیاز به pH اسیدی (برخلاف قلیایی) دارد. همانطور که مشخص شد ، pH پوست با افزایش سن با تحریک فعالیت پروتئاز افزایش می یابد. مارتین بیگرز توضیح می دهد: “پروتئازها پروتئین ها را تجزیه می کنند.” پروتئاز ، الاستاز نام دارد ، در واقع الاستین پوست شما را تجزیه می کند ، که به همراه کلاژن ، به تشکیل ساختار پوست شما کمک می کند. با تجزیه شدن ، پوست سفت تر ، کشسانتر و مستعد چین و چروک می شود. ” از آنجا که پروبیوتیک ها یک محیط اسیدی مطلوب را ترویج می کنند ، به طور طبیعی به تعادل pH پوست کمک می کنند و برای عادی سازی فعالیت پروتئاز مشابه پوست سالم و سالم عمل می کنند.

علاوه بر این ، رادیکال های آزاد اضافی باعث ایجاد استرس اکسیداتیو می شود که باعث افزایش سرعت پیری و سایر اشکال آسیب به پوست و بدن شما می شود. خوشبختانه ، مطالعات نشان می دهد که مکمل های خوراکی از برخی لاکتوباسیلوس سویه ها می توانند با افزایش اثربخشی پاک کننده های رادیکال های آزاد و محدود کردن تولید رادیکال های آزاد ، به کاهش پیری پوست کمک کنند.

این ویژگی نه تنها از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و چین و چروک ها محافظت می کند ، بلکه از عوارض جانبی فیزیکی در برابر استرس و آلودگی های محیطی مانند کم آبی پوست نیز محافظت می کند.

آیا باید از مراقبت های پوستی موضعی یا خوراکی پروبیوتیک استفاده کنید؟

اگر می خواهید ظاهر را کاهش دهید ، چهره را تقویت کرده و / یا علائم پیری زودرس را کاهش دهید ، مراقبت از پوست پروبیوتیک ممکن است ارزش سرمایه گذاری را داشته باشد.

در مورد اینکه آیا به سراغ پروبیوتیک موضعی برویم یا راهی اضافه کنیم؟ اگر هضم غذا قطع شود و اشکال ناراحتی گوارشی را تجربه کنید ، مکمل پروبیوتیک خوراکی ممکن است دو برابر بهتر عمل کند و همزمان روده و پوست را متعادل کند.

با این حال ، باید مجدداً تاکید کرد که تنوع نام بازی در مورد پروبیوتیک ها است ، بنابراین می توانید هر دو شکل را در نظر بگیرید. از این گذشته ، همانطور که در بالا مشاهده کردیم ، مزایای پروبیوتیک ها برای پوست محدود به یک روش نسبت به روش دیگر نیست. با این حال ، مانند هر مکمل دیگری در روال مراقبت از پوست ، بهترین کار این است که یک محصول جدید را به طور همزمان ادغام کنید – در حالت ایده آل امکان یکپارچگی یک ماهه – برای ارزیابی دقیق نتایج وجود دارد.

شرابی که از تونر پروبیوتیک موضعی با ترکیبات تخمیر شده برای پوست تمیز استفاده می کند

بهترین پروبیوتیک ها برای پوست کدامند؟

لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم مارتین بیگر می گوید: “دو پروبیوتیک رایج برای سلامت پوست هستند.” به نظر می رسد که آنها با واسطه شدن التهاب پوست ، تأثیری بر مزایای آنها دارند. “

چندین مطالعه نشان می دهد که این نوع پروبیوتیک ها از طریق مکمل خوراکی به ویژه برای بیماری های التهابی روده و / یا پوست مفید هستند. (نکته: برای ادامه مطلب ، به دنبال فرمولاسیون هایی باشید که شامل پروبیوتیک ها نیز باشد ، که قدرت پروبیوتیک ها را افزایش می دهد.)

خوشبختانه اکثر پروبیوتیک های با کیفیت برای پوست و سلامت کلی شامل مجموعه ای از گونه ها و گونه ها برای ارتقاء تنوع میکروبی و امکان رشد باکتری های خوب خواهند بود.

بهترین محصولات موضعی پروبیوتیک و تخمیر شده برای مراقبت از پوست

در نهایت ، اگر به دنبال افزودن پروبیوتیک های موضعی و ترکیبات تخمیر شده به روال مراقبت از پوست خود هستید ، طیف وسیعی از گزینه ها را برای انتخاب دارید.

برای پوست مستعد آکنه ، من پاک کننده تبلیغاتی برای پاک کننده پوست پروبیوتیک خالص ارگانیک (42 دلار) را توصیه می کنم. حاوی دو جایگزین گیاهی برای مبارزان محبوب – عصاره پوست بید (مشابه BHA سالیسیلیک اسید) و روغن درخت چای (کلاهبرداری ضد باکتری عالی برای بنزوئیل پراکسید) – و همچنین شیر تخمیر شده به شکل اسید لاکتیک اسیدی ، مغذی.

برای تقویت عملکرد سد پوستی خود ، یک درمان آرامش بخش اما قدرتمند را انتخاب کنید زیرا با یک سرم پروبیوتیک خوب (24 دلار) به آرامش می رسیم. حاوی Lactococcus Ferment Lysate برای تنظیم میکروبیوم پوست شما و همچنین تعدادی از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی.

در نهایت ، برای تمیز کردن منافذ پوست ، به حداقل رساندن لکه های تیره و احیای رنگ پوست خود ، جوانان کامبوچا + 11٪ تونیک لایه بردار AHA (38 دلار) را امتحان کنید. کامبوچا دارای توانایی پری بیوتیک برای تقویت پوست است ، آنزیم Pichia از پوست شما در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند و اسید لاکتیک به آرامی با کسل کننده مبارزه می کند.

دیدگاهتان را بنویسید