بنشینید و مشکلات زندگی را از دور ببینید


تمجید نابجای مستربین از نگرش چارلی چاپلین به زندگی.

بنشینید و مشکلات زندگی را از دور ببینید
روآن سباستین اتکینسون، بازیگر و کمدین که بیشتر به خاطر بازی در فیلم‌های مستربین شناخته می‌شود، دیدگاه چارلی چاپلین را به زندگی تحسین می‌کند و می‌گوید: «من واقعاً به سخنان چارلی چاپلین اعتقاد دارم که زندگی یک تراژدی کلوزآپ و کمدی است. نگاه کردن به دوردست اگر بنشینید و موقعیت ها و مشکلات را ببینید، مشکلات از راه دور برای شما خنده دار می شوند. این نگاه به زندگی را می توان از منظر روانشناسی بررسی کرد.

چرا مشکلات گذشته بی اهمیت می شوند

همه انسان هایی که زندگی خود را از کودکی تا جایی که اکنون مرور می کنند با موقعیت هایی مواجه می شوند که برای مدت کوتاهی مشکل ساز بوده است، عمق این مشکل در آن زمان به اندازه یک عمر بود و پس از آن فقط یک خاطره کوتاه در خاطره. به مواقعی فکر کنید که تمام سختی‌های زندگی منجر به تحویل تکالیف به معلم، یادآوری موقعیت‌های عاطفی روابط نوجوانی‌تان می‌شد، یا زمانی که تصمیم به ازدواج گرفتید. مشکلات و چالش های زندگی به تدریج رنگ عاطفی و عاطفی خود را از دست می دهند و می توان با دیدی منطقی و انتقادی به آنها نگاه کرد، این همان نقطه ای است که برخی از مشکلات گذشته از نظر ما بی اهمیت به نظر می رسد. گاهی اوقات خود را به خاطر اهمیت دادن بیش از حد به چیزی در گذشته سرزنش می کنیم یا گاهی به رفتار خود می خندیم. در واقع در این جایگاه این پرسش ها نیستند که ماهیت خود را به عنوان مشکل از دست می دهند، بلکه نگاه ما با نگاهی انتقادی بررسی می شود. او ارزش روزهای گذشته را با تجربیاتی که بر آن غلبه کرده است، قبل و بعد از چالش و نحوه حل آن می سنجد. معادله می سازد و از انتخاب ها و رفتارش انتقاد می کند. این یک دیدگاه دور است که مشکلات گذشته را بدون هیجان نشان می دهد.

به رنج هایمان در زندگی بخندیم؟

شرح مختصری از زندگی هر انسان از زمانی که به یاد می آورد تا امروز ممکن است ثابت کند که یک سوال هرگز مهم ترین سؤال زندگی باقی نمانده است. این که به تدریج از اهمیت پرسش ها کاسته می شود، نگاه از نمای نزدیک به زندگی را خالی از تراژدی یا به عبارتی بدون رنج نمی کند. موقعیت هایی مانند بیماری، فقدان، شکست، اضطراب، تصمیمات مهم زندگی و برخورد با مشکلات اقتصادی یا روابط با دیگران باعث ایجاد رنج و مشکلات می شود. با دانستن این جمله که «این مشکل به تدریج اهمیت کمتری پیدا می کند» نمی توان رنج مشکلی را که با آن مواجه است به احساس دیگری تبدیل کرد. از این منظر و پس از دانستن این پیشنهاد، نحوه برخورد با چالش های زندگی مهم است، ناگفته نماند که از دور می نشینیم و به مشکلات می خندیم! مدیریت عاطفی که فرد را در حل مشکلات راهنمایی می کند، می تواند موقعیت او را در حل یک مشکل تغییر دهد. ما نباید از احساس طبیعی رنج و ناراحتی در حل مشکلات، در سختی ها و مشکلات، در احساس بی تفاوتی جلوگیری کنیم، این یک احساس غیر طبیعی است. اگر با نگاهی مشکل محور و انتقادی به مشکلات نگاه کنیم و احساسات مربوط به این موقعیت را به درستی کنترل کنیم، از دور با احساس گناه کمتری به زندگی نگاه خواهیم کرد.

نویسنده: آسیا بشردوست روانشناس