برنامه های مدیریت وزن – چگونه یک برنامه خوب انتخاب کنیم

برنامه های مدیریت وزن زیادی برای زنان طراحی شده است تا به کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب بدنی که زنان به دنبال آن هستند کمک کند. متغیرهای زیادی برای قضاوت در مورد آن برنامه ها وجود دارد. بنابراین، پس از اطلاع از مزایایی که برنامه های مدیریت وزن می توانند ارائه دهند، باید تحقیقات خود را با دقت انجام دهید. در میان بسیاری از برنامه‌های مدیریت وزن که وجود دارد، به دنبال چه چیزی باشید؟

برنامه رژیم غذایی مدیریت وزن سفارشی: به دنبال برنامه ای باشید که وعده های غذایی را بر اساس آنچه می خواهید از نظر دوست داشتن و دوست نداشتن طراحی کند. متغیرهای زیادی را که برای تجویز مقدار مناسب کالری مورد نیاز برای سالم ماندن، رضایت و کاهش وزن به طور همزمان لازم است، در نظر بگیرید.

برنامه تمرینی سفارشی: طراحی تمرینات برای توانایی آمادگی جسمانی شما و انعطاف پذیری تمرینات تناسب اندام برای انجام آنها در مکان ها و زمان های مختلف. همچنین باید برای هر موقعیتی که هستید، تمرینات جایگزین یا تمرینات اصلاحی داده شود.

بازخورد: دادن بازخورد از طریق گزارش برای پیگیری کارهایی که تا این لحظه انجام داده اید و اینکه آیا کار می کند یا خیر. پیگیری برای دیدن میزان کالری که از طریق تمرین می سوزانید و بررسی ورزش.

پشتیبانی: گاهی اوقات کارها آنطور که ما دوست داریم پیش نمی روند، بنابراین حمایت چیزی است که می تواند برای آماده سازی ذهنی شما و تشویق شما به ماندن در مسیر بسیار مهم باشد. تماس های تلفنی یا ایمیل های آنلاین برای دریافت از برنامه مدیریت وزن به عنوان یک مشتری ارزشمند ضروری است.

تالار گفتگو: بحث در مورد موفقیت ها و شکست های خود به منظور بیرون ریختن افکار درونی و کمک به شما و کمک گرفتن از طریق تالار گفتگو و سایر مشتریانی که در جای شما هستند، نوع دیگری از حمایت را به شما خواهد داد. یاد گرفتن از سایر مشتریان چه چیزی برای آنها موثر بوده و چه چیزی مفید نیست و آیا راه های دیگری برای انجام آن وجود دارد یا خیر.

این را به خاطر بسپارید، وقتی مسائلی به شما مربوط می شود، شما همیشه اول هستید. و هنگامی که شما برای خدماتی مانند آن پول می پردازید، باید به عنوان یک فرد با شما رفتار شود، و تحت رفتار نامطلوب شرکت هایی قرار نگیرید که از قالب خط مونتاژ استفاده می کنند و با همه افراد بدون توجه به مشکلات فردی آنها به طور یکسان رفتار می کنند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر