برای کسانی که در طول روز وعده های غذایی کوچک می خورند ، میان وعده هایی که به خوبی سفر می کنید چیست ، سریع نمی میرند و به عنوان جایگزین های سالم برای چیزهای ناسالم مانند چیپس ، تنقلات و غیره عمل می کنند: رژیم غذایی


اساساً هر آجیل و هر میوه. شما می توانید آجیل بسته بندی شده را در هر مکانی بخرید. میوه مورد نظر خود را بشویید و در کیسه ای بگذارید. همچنین ، فروشگاه های مکمل را به صورت آنلاین برای ترکیبات سالم بررسی کنید. گاهی اوقات من پروتئین های خود را با کره بادام زمینی واقعی از یک فروشگاه لوازم جانبی تهیه می کنم.

دیدگاهتان را بنویسید