ایده های غذایی با پروتئین بالا سبزیجات زیاد: تغذیه


سلام ، بنابراین من کالری 1600-1400 کالری در روز دارم ، بیشتر روزها به 1400 نزدیک است

من به دلیل عدم تحمل ، فاقد گلوتن و لبنیات هستم.

ایده های غذایی با پروتئین بالا و پروتئین بالا برای حداقل 3-4 روز در یخچال ذخیره می شود. سالاد تازه خیلی زود خراب می شود

دیدگاهتان را بنویسید