اگر فرزندتان شام نمی خورد چه باید بکنید


آیا از اینکه کودک شما شام نمی خورد ناراحت هستید؟ در اینجا یک راه حل ساده برای کاهش استرس وجود دارد – با ما کار کرد!

غذای توفو برای کودکان

آیا فرزندی دارید که فقط شام نمی خواهد؟

من کردم. وقتی پسر کوچکتر من کوچک بود ، اعتصاب شام را شروع کرد که من را نیز مجبور کرد.

اگرچه اوضاع سرانجام بهتر شد ، اما شام هنوز مدتی برای او مهم نبود. اغلب او فقط چند لقمه می خورد. بعضی شبها اصلاً گاز نمی گرفت.

سپس (می دانید چه اتفاقی می افتد ، درست است؟) او گفت که حدود 30 دقیقه بعد گرسنه بود. چه چیزی ما را به هیجان می آورد.

چرا شام برای کودکان خردسال دشوار است

من از زبان بسیاری از والدین می شنوم که بچه های کوچکشان هنگام شام واقعا در حال تلاش هستند (بخوانید: 5 دلیل که کودک شما شام نمی خورد) در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا کودک نوپا شام نمی خورد:

  • حذف شده اند
  • اگر آنها از یک مرکز پیش دبستانی یا مهد کودک دیدن کنند ، تمام روز خود را صرف نگهداری آن می کنند
  • شاید آنها خیلی نزدیک شام خوردند تا واقعاً گرسنه نباشند
  • آنها ممکن است آب یا شیر زیادی داشته باشند تا احساس سیری در آنها ایجاد شود

این راه حل ساده ما بود

می خواستم در مورد شام خانواده در مورد سطح انرژی ، روحیه و اشتهای پسرم بدانم. اما من همچنین می خواستم یک غذای مقوی بخورم.

همانطور که من می بینم ، کودکان خردسال ممکن است تمرکز یا اشتهای کافی برای یک شام خانوادگی نداشته باشند. اما این بدان معنا نیست که آنها باید شام را از دست بدهند.

بنابراین ، اول از همه ، من مطمئن شدم که او می داند که قوانین هنوز اعمال می شود:

سپس ، در شبهایی که به سختی بشقاب خود را لمس کرد ، این تاکتیک ناامیدی های من را کاهش داد: ما فقط بشقاب غذای او را ذخیره کردیم.

چجوری این رو راه بندازم

در مورد کاری که انجام می دهید توضیح دهید. اگر فرزند شما شام نمی خواهد ، با آرامش بگویید: “به نظر نمی رسد در حال حاضر زیاد گرسنه هستید. “ما شام شما را ذخیره می کنیم و اگر گرسنه هستید می توانید آن را میل کنید.”

بعداً پیشنهاد دهید اگر فرزند شما به آشپزخانه باز می گردد و می گوید گرسنه است ، بگویید: “خوب ، این شام شماست که ما برای شما ذخیره کردیم. دوست دارید آن را برای شما گرم کنم؟ “

همه اینها را به صورت واقعی انجام دهید. این مجازات نیست. به اشتهای کودک خود احترام بگذارید.

آیا می خواهید بشقاب فرزندتان تازه باشد ، اما از پلاستیک استفاده نکنید؟ من استفاده می کنم این درب ظرف های بزرگ قابل استفاده مجدد (در عکس بالا نشان داده شده است) برای باقی مانده ، و همچنین برای تهیه خمیر نان ، ظروف قابلمه و موارد دیگر.

چرا من آن را با "غذاهایی که هرگز نباید بخورید" لیست ها!  توسط تغذیه مامان واقعی

اگر فرزند شما نمی خواهد یک شام ذخیره شده بخواهد؟

شب هایی بود که پسر ما از پیشنهاد بشقاب ذخیره شده راضی نبود (و بعضی شب ها ما فقط فراموش کردیم و غذای او دور ریخته شد … یا شوهرم خورد).

اما شب دیگر ، پس از خوردن چند لقمه در وعده شام ​​، او تمام بشقاب را با یک شام گرم گرم خورد – سپس درخواست کمک دوم کرد.

در ابتدا ، ممکن است برای کودکان شما یک شگفتی ناخوشایند باشد ، به ویژه اگر آنها عادت داشته باشند بعد از شام میان وعده مورد علاقه خود را بخورند. اما در آنجا بمانید و امیدوارم روال عادی و مورد انتظار شود.

اگر استراتژی بشقاب ذخیره شده کاملاً خراب شد و سوخت ، صفحه ای از دینا رز “جامعه شناس غذا” ، نویسنده در مورد کلم بروکلی نیست، که تلاش می کند “پشتیبان” داشته باشد ، این یک غذای نسبتاً خسته کننده اما مغذی است که فرزند شما دوست دارد اما دوست ندارد. رز می گوید این می تواند چیزی شبیه به موارد زیر باشد:

  • یک لیوان پنیر خامه ای (رز برای دخترش استفاده کرد)
  • یک لیوان شیر
  • ماست ساده (بی مزه)
  • لوبیا
  • توفو
آیا شیر کامل سالم تر است؟

به یاد داشته باشید: این فصل زندگی است

هنگامی که در چنین مرحله ناامید کننده ای هستید ، به خاطر سپردن این نکته دشوار است که این فقط یک فصل زندگی است و دائمی نیست.

امتناع فرزند شما از خوردن شام ، فصل زندگی او است. فرزند شما سرانجام دوباره شام ​​می خورد. در زمانهای منظم.

و سپس با مبارزات و شادی های خود فصل دیگری را ادامه خواهید داد!

من یک شرکت کننده در برنامه وابسته به خدمات Amazon LLC هستم ، یک برنامه تبلیغاتی وابسته که به منظور فراهم آوردن امکان دریافت هزینه با پیوند به Amazon.com و سایتهای وابسته طراحی شده است.



دیدگاهتان را بنویسید