اگر رژیم روزانه شما یک رژیم غذایی مرسوم بود ، چگونه بود؟ : رژیم غذایی


رژیم من بر رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای کامل متمرکز است ، اما نه کاملاً گیاهی. زنبور عسل بر غذاهایی مانند میوه ها ، سبزیجات ، آجیل و دانه ها ، غلات ، حبوبات ، سبزیجات تمرکز می کند … اما شامل ماست ، کوارک و پنیر ، ماهی آزاد و گوشت بدون چربی نیز می شود. باید از غذاهای فرآوری شده اجتناب کرد. اصول یا “قوانین” عبارتند از خوردن یک صبحانه پر کربوهیدرات برای تقویت تمرین ، و سپس یک ناهار و شام متعادل و یک میان وعده پر پروتئین در وسط.

من شگفت زده هستم که بدانم اگر رژیم غذایی مد روز شما بود رژیم شما چگونه بود ، امیدوارم این پست منطقی باشد

دیدگاهتان را بنویسید