در این پادکست ، من با تارا مصاحبه می کنم ، که Thinner Leaner Stronger را می خواند و از آنچه آموخته است برای کاهش 80 کیلوگرم وزن استفاده می کند ، از “چربی مرضی” تا فوق العاده مناسب. او فقط یک تن چربی از دست نداد. تارا عضلات زیادی بدست آورد و در این راه فوق العاده قوی شد.

قبل از پیدا کردن TLS ، تارا در 5’5 204 کیلوگرم وزن داشت و پزشکش به او گفت که باید وزن کم کند. تارا مانند بسیاری از مردم می خواست به تناسب اندام برسد اما نمی دانست چگونه این کار را به درستی انجام دهد.

او نمی دانست چه چیزی بخورد یا در ورزشگاه چه کار کند و مانند بسیاری از زنان ، هر روز شروع به تمرینات کاردیو کرد. او با موفقیت بیش از 60 کیلوگرم وزن کم کرد ، اما بسیار چاق بود و حتی بیشتر از قبل از بدن خود ناراضی بود.

خوشبختانه ، او از طریق مکالمه ای که در باشگاه در حال خواندن TLS شنیده بود ، شغل من را پیدا کرد. او همه چیز راجع به جوش و وزنه برداری یاد گرفت و شروع به تمرین کرد. کاهش وزن همچنان ادامه داشت و اکنون ترکیب بدن تارا در حال بهبود بود. او قوی تر شد و عضله پیدا کرد و پوست شلش شروع به پر شدن کرد.

او اکنون حدود 127 کیلوگرم وزن دارد و در بهترین حالت زندگی خود قرار دارد. او به دنبال او رفت چالش سال اول برای زنان سه سال و از ناتوانی در بلند کردن میله از سینه ، یک نیمکت هالتر با فشار دادن سه رقم شد.

در این مصاحبه ، من و تارا در مورد داستان او و موانعی که از سر گذرانده بود ، صحبت کردیم ، از جمله اینکه چگونه رژیم غذایی و تمرین خود را تغییر داد و بر ترس و ترس خود مبنی بر بزرگ شدن غلبه کرد ، چگونه طرز فکر او تغییر کرد ، چگونه پیشرفت کرد. قدرت ، آنچه در حال حاضر روی آن کار می کند ، و موارد دیگر.

بنابراین ، اگر به دنبال یک شوک الهام بخش هستید و داستانهای انگیزشی می خواهید ، قطعاً به این قسمت گوش دهید.

در نهایت ، اگر مایل به حمایت از نمایش هستید ، لطفاً یک پیش نمایش سریع از آن را در iTunes ارسال کنید. واقعاً کمک می کند!

تمبرهای زمانی:

5:42 – سلامتی و تناسب اندام شما قبل و بعد از یافتن کار من کجا بود؟

10:36 – چگونه بعد از سوختن دوباره به تناسب اندام برگشتید؟

19:32 – چگونه با بلند کردن وزنه بر ترس از اضافه وزن غلبه کردید؟

30:13 – قدرت برنامه شما چگونه پیشرفت کرده است؟

48:21 – برنامه شما از اینجا چیست؟ اهداف آتی؟

در نمایش ذکر شده است:

کتابهای مایک متیوز

نازک تر Leaner قوی تر

آشپز خرد شده

چالش یکساله برای بانوان

بزرگتر Leaner قوی تر

خارج از بزرگتر ، قوی تر

نظر شما در مورد این قسمت چی بود؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ در نظرات زیر به من بگویید!