اسکلت تهیه یک غذای جامد چیست؟ : رژیم غذایی


بعد از استراحت می خواهم به تهیه غذا برگردم. من روزانه 2 وعده غذا می پختم ، ناهار یک غذای پروتئینی مانند مرغ ، ماهی یا تاکو گوشت گاو بود و شام ماکارونی سبوس دار با سس تهیه شده از سبزیجات چرخانده مخلوط بود. من قطعاً می توانم دوباره این را انتخاب کنم ، اما نگرانم که فرصت رژیم بهتر را از دست بدهم.

برخی از محصولات آسان ، اساسی و قابل استفاده مجدد برای تهیه غذای من کدامند؟ چه سبزیجات ، میوه ها ، گوشت و غیره. آیا باید حداکثر تغذیه را در عین به حداقل رساندن پیچیدگی در اولویت قرار دهم؟

دیدگاهتان را بنویسید