اثرات ورزش بر درد استئوآرتریت

به خوبی شناخته شده است که یک برنامه ورزشی معمولاً برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت تسکین درد را فراهم می کند. تئوری این است که ورزش عضلات اطراف مفصل دردناک را ساخته و به تخلیه ناحیه آسیب دیده کمک می کند.

یک مطالعه جدید که خارج از دانشگاه دوک انجام شده است، در واقع به اثبات این موضوع کمک کرده است که ورزش یک درمان عالی برای درد آرتریت است، حتی اگر منجر به کاهش وزن نشود. این مطالعه شامل موش ها بود و نه انسان ها. به یک گروه از موش‌ها رژیم غذایی پرچرب داده شد و به استئوآرتریت در مفاصل مبتلا شدند. پس از آن، فعالیت متوسطی در برنامه روزانه آنها آغاز شد و مشخص شد که علائم حتی بدون کاهش وزن نیز کاهش می یابد.

بنابراین حتی اگر اضافه وزن به درد آرتروز کمک کند، این مطالعه نشان داد که حتی اگر کاهش وزن اتفاق نیفتد، می‌توان با ورزش منظم درد را کاهش داد. این مطالعه تحقیقاتی شامل آزمایش خون روی موش‌ها بود و سطوح بالای سیتوکین‌ها را نشان داد. انواع مختلفی از سیتوکین ها وجود دارد که برخی از آنها ضد التهاب هستند و برخی دیگر واقعاً غضروف را تجزیه کرده و باعث آرتروز می شوند. ورزش می تواند تعامل بین سیتوکین ها را تغییر دهد و روند آرتروز را تغییر دهد.

این مطالعه از این نظر بسیار جالب است که اولین مطالعه ای است که در مدت زمان طولانی برخی از دانش ما را در مورد ورزش و آرتروز تغییر می دهد. هنگامی که بیماران شروع به ابتلا به آرتروز می کنند، معمولاً از ورزش منظم اجتناب می کنند زیرا باعث درد می شود. برخلاف این اجتناب، می دانیم که بسیاری از مبتلایان متوجه می شوند که شرکت در فعالیت بدنی منظم می تواند درد مفاصل ناشی از استئوآرتریت را کاهش دهد و همچنین نیاز به داروهای مسکن را کاهش دهد.

ثابت شده است که تعویض مفصل ران یکی از بهترین روش های کیفیت زندگی در تمام جراحی ها است. اما این یک روش بدون خطر نیست و همچنین خود ایمپلنت ها برای همیشه دوام نمی آورند حتی اگر جراحی از نظر فنی کاملاً انجام شده باشد. ایمپلنت‌ها بین ۱۰ تا ۲۰ سال دوام می‌آورند و در صورت نیاز به جراحی تجدیدنظر، نتایج نشان داده شده است که به طور کلی نسبت به روش اول رضایت‌بخش‌تر هستند.

نکته اصلی در اینجا این است که تعویض مفصل ران یک روش با کیفیت زندگی است که جمعی است و فقط باید پس از انجام درمان محافظه کارانه قابل توجه از جمله ورزش انجام شود. امیدواریم مطالعه در دانشگاه دوک منجر به مطالعات بیشتر در بیماران انسانی و اطلاعات بیشتر در رابطه با سیتوکین ها و تأثیر آنها بر آرتروز شود.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر