من بیش از 150،000 ایمیل ، نظر و پیام در رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را در 6 سال گذشته درک کرده ام.

و این بدان معناست که من سوالات زیادی پرسیدم.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از سوالات بیشتر از س comeالات دیگر مطرح می شوند ، و من فکر کردم مفید است که هر ماه کمی وقت بگذارم تا چند مورد را انتخاب کنم و پاسخ هایم را ثبت و به اشتراک بگذارم.

بنابراین ، در این دور ، من به س followingال زیر پاسخ می دهم:

  • چرت زدن برای ترکیب و عملکرد بدن چقدر مفید است؟

اگر س questionالی دارید که می خواهید به آن پاسخ دهم ، نظر خود را در زیر بنویسید یا اگر می خواهید سریعتر پاسخ دهید ، به آن ایمیل ارسال کنید [email protected]

در نهایت ، اگر مایل به حمایت از نمایش هستید ، لطفاً یک پیش نمایش سریع از آن را در iTunes ارسال کنید. واقعاً کمک می کند!

تمبرهای زمانی:

3:08 – آیا چرت زدن می تواند به شما در افزایش سریع عضله و قدرت کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند به کاهش سریع چربی کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند عملکرد بدنسازی شما را بهبود بخشد؟

4:17 – اگر خواب کافی ندارید ، آیا چرت زدن می تواند کمک کند؟

6:17 – آیا چرت زدن باعث بهبود عملکرد جسمی و روحی می شود؟

9:42 – نکاتی برای چرت زدن

10:45 – آیا باید بعد از ساعت 3 بعد از ظهر چرت بزنید؟

در نمایش ذکر شده است:

کتابهای مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چی بود؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ در نظرات زیر به من بگویید!

رتبه بندی خوانندگان

رتبه بندی وجود ندارد