آیا همه غذاهای بدون چربی فرآوری می شوند؟ : رژیم غذایی


من یک سالاد مرغ کم چرب با ماست یونانی کم چرب و سس مایونز تهیه کردم. تنها قند موجود در آن کمی عسل بود. وقتی دوست پسرم را امتحان کردم ، او از من انتقاد کرد که می خواهم نسخه بدون چربی بسازم و می گوید چربی کامل سالم تر است. توضیح او این بود که غذای بدون چربی “بیش از حد فرآوری شده” است. وقتی صحبت از غذاهای بدون چربی می شود مانند کوکی های بدون چربی یا غذاهای بدون چربی که به طور کلی دارای قند زیاد هستند ، با این موضوع موافقم. وقتی از او پرسیدم چه نوع ماستی بدون چربی احساس می کند ناسالم است ، پاسخ خوبی نداشت ، فقط احساس کرد که مواد مغذی را می برد.

آیا باید از غذاهای کامل بدون چربی اجتناب شود یا فقط محصولات پر قند هستند؟

دیدگاهتان را بنویسید