آیا نسبت بهینه فیبر محلول به نامحلول وجود دارد؟ : رژیم غذایی


من مایلم این را هم بدانم. به خصوص در رابطه با SIBO. همچنین در مورد آب و هوا کنجکاو باشید ، زیرا اگر می خواهید باکتری های روده را از بین ببرید اما نمی توانید فیبر محلول را به طور کامل حذف کنید ، آیا بهتر است ابتدا محلول و سپس محلول ، شاید برعکس ، یا با هم مخلوط کنید؟ من یک بار در روز حدود 15 گرم پسیلیوم با 3 قاشق غذاخوری سلولز تهیه کردم ، که قطعاً بهبودی بیش از 30 گرم روانگردان مستقیم بود.

دیدگاهتان را بنویسید