آیا راهی برای اندازه گیری میزان کالری دریافتی روزانه شما در صورت توده عضلانی زیاد وجود دارد؟ : رژیم غذایی


من کل پاسخ این پاسخ را جستجو کردم ، اما به نظر نمی رسد چیزی پیدا کنم ، زیرا به نظر می رسد که این سوال بسیار خاص است.

بنابراین ، من یک نر 5’10 “/ 176 سانتی متر هستم ، که حدود 190 کیلوگرم و حدود 18 تا 20 درصد چربی بدن است. زیرا بدن شما در طول روز کالری بیشتری می سوزاند ، اگر حجم عضلانی بیشتری دارید ، آیا در آنجا وجود دارد؟ راهی برای اندازه گیری میزان کالری بیشتری که می سوزانید و چقدر دیگر می توانید هزینه خوردن را در مقایسه با دیگری با قد BMI متوسط ​​و سالم بخورید؟ برای افرادی با این نوع نسبت و ترکیب عضله به چربی ، آیا وجود دارد؟ روشی برای برآورد تعداد کالری های غیرفعال که در روز به دلیل توده عضلانی اضافی در بدن می سوزانید؟ ببخشید اگر هر یک از این اطلاعات btw نادرست است و پیشاپیش تشکر می کنم.

دیدگاهتان را بنویسید