آیا دانه پس از پخت در فر هنوز ارزش غذایی خود را حفظ می کند؟ : رژیم غذایی


من دستور تهیه نان / کیک دانه ای تهیه کردم که از بذر کتان ، چیا ، آفتابگردان و کدو تهیه شده بود (به علاوه یک تخم مرغ ، روغن زیتون ، بادام خرد شده و کمی شکر قهوه ای). من آن را ایجاد کردم تا من و شریکم بتوانیم دوز “فوق دانه” خود را به راحتی هر روز بدون شکست دریافت کنیم. یک قرص نان یک هفته طول می کشد. با این حال ، من هرگز بررسی نکرده ام که آیا بو دادن دانه ها به این روش مواد مغذی آنها را از بین می برد یا خیر. آیا شنیدن افکار عالی خواهد بود؟

دیدگاهتان را بنویسید