آیا تکرر ادرار و ادرار تمیز نشان می دهد که میزان مصرف سدیم شما بسیار کم است؟ : رژیم غذایی


اگر آمریکایی هستید ، تلاش زیادی لازم است تا سدیم کافی در رژیم غذایی شما وارد نشود. (اگرچه با سطوح بالای تمرینات شدید و محدودیت های غذایی شدید ، این امکان پذیر است.) اگر کمبود پتاسیم بالایی دارید ، این احتمال وجود دارد که گرفتگی عضلات پا به شما هشدار دهد.

متأسفانه ، میزان سدیم و پتاسیم در خون ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی ندارد (تعدادی از عوامل واسطه در پردازش وجود دارد). به طور مشابه ، کم آبی بدن مستقیماً با مقدار آبی که می نوشید ارتباط ندارد.

اگر مشکلات کلیوی یا کبدی دارید یا تپش قلب دارید ، پیشنهاد می کنم بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اگر گرفتگی عضلات دارید ، به نظر می رسد که بیش از حد ادرار می کنید یا آب خود را نگه می دارید (نفخ در شکم یا ادم در پا یا ساق پا) ، به شما پیشنهاد می کنم زودتر به پزشک مراجعه کنید.

دکتر. به سختی می توان فهمید که الکترولیت ها بدون آزمایش چه می کنند. الکترولیت ها را می توان به برخی از حیاتی ترین اندام های خود پیچ ​​یا پیچ کرد. برو پیش دکترت

دیدگاهتان را بنویسید