آزمایش امگا 3 + روغن آفتابگردان س: رژیم غذایی


سلام،

من امگا 6 و امگا 3 خود را آزمایش کردم – نتایج به شرح زیر بود:
نسبت ARA Omega-6 / EPA Omega-3: 4.89 (محدوده: 1.5 تا 3.0 ، بهینه = 2)

ابتدا متوجه شدم که در این آزمایش از EPA به عنوان امگا 3 استفاده می شود. من حدس می زنم این DHA را حذف می کند. آیا DHA قابل آزمایش است؟

ثانیاً ، پزشک پزشکی کاربردی من https://bodybio.co.uk/products/bodybio-balance-oil- را توصیه کرد- اما با نگاه کردن به آن پس از قرار ملاقات ، متوجه می شوم که روغن آفتابگردان دارد. من می دانم که روغن آفتابگردان هنگام گرم شدن اکسید می شود و این محصول با فشار سرد سرد می شود ، بنابراین من فکر می کنم خوب است.

اما من همچنین تعجب می کنم که چرا بهتر است مخلوطی از امگا 6 / امگا 3 مصرف شود تا دوز زیاد امگا 3 ، زیرا به نظر می رسد من باید نسبت خود را افزایش دهم … هر گونه فکر؟

دیدگاهتان را بنویسید